目的：以游戏的形式提高训练的趣味性，以比赛的形式提高队员训练的积极性，将球放在原地让队员感受原地射门的触球部位。

内容：将队员依次分配，用标志桶控制球往指定区域前进，到达指定区域后把球放置地下后，射门得分（最先完成的小组获胜）

变化：可增加标志杆，绕一圈后射门

指导要点：

1.支撑脚  距球远

2.身体重心

3. 摆腿 

4.脚踝的锁紧   脚趾扣住鞋底

5.迎球的步频   最后一步大步

名称:射门

器材：球门 足球若干

场地：38*22

人数：12人

内容：将队员分为两人一组，一组四个球，进攻的队员需要左右移动起来把球打进，而防守 的队员需要进行拦截。

变化：攻防的变化

指导要点：移动 观察 重心 支撑脚 反应 摆腿

名称：射门

器材：标志盘若干 标志桶若干 足球若干

人数：12人

场地：38*22

内容：将队员依次分为两组，一组做一步一格 ，一组做侧滑步向前，当两组同时做完，教练发球出来，先抢到的一个队员进行射门，另一个队员进行防守。

变化：背身做一步一格和侧滑步，快速转身抢球射门

指导要点：第一脚触球的合理性，观察，移动，支撑脚，摆腿。

放置两个球门增加得分的几率，鼓励队员更多次数的射门、更多的进球。