一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：10-12名

2）守门员：无

2.场地：

边长10-15米的正方形区域。

3.器材： 

1）足球：10-12个

2）标志桶：8个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）如图所示，设置大小两个正方形区域，大的为10米宽的蓝队区域（蓝色阴影），小的为5米宽的红队区域（红色阴影）。球员分成2组，分别站在各自的区域。

2）教练先发出“抱球”的口令，所有球员快速抱起球，在各自的区域内抱球跑动。

3）之后教练将给出第二次口令，蓝队或者红队的球员以发界外球的方式给对手传球。

例如，当教练发出的第二次口令是“蓝队”，那么蓝队的球员要发界外给红队的球员，红队的球员要用脚停球，而后将球踢回给蓝队的球员，然后所有球员继续带球，等待教练的下一次口令。

2.强度：

练习10分钟休息1分钟。

三、指导内容： 

1.要点： 

1）当听到第二次口令时，发界外球的球员要和接球的球员进行呼应，接球球员要迅速确定发球球员的位置。

2）当接球球员距离发球球员太近时，发球球员可以适当后撤，确保使用正确的掷球方式将球掷给接球球员。

3）当接球球员距离发球球员太远时，发球球员要确保双脚不能离开地面。

2.常见错误：

1）发球球员没有使用正确的掷球方式。

四、备注：

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：12-16名

2）守门员：无

2.场地：

1）长：20-30米

2）宽：15-20米

3.器材： 

1）足球：8-10个

2）小球门：2个

3）标志盘：4个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）球员分为两组，站在小球门的两侧，以发界外球的方式来回传球，完成发球的球员跑回队尾，等待下一次发球机会。

2）接球球员先用脚接球，然后再抱起球发球，像这样两边队员轮流发球。

2.强度：

练习5分钟休息1分钟。

三、指导内容： 

1.要点： 

1）教练员在训练的过程中要多表扬和鼓励小球员。

2）当接球球员距离发球球员太近时，发球球员可以适当后撤，确保使用正确的掷球方式将球掷给接球球员。

3）当接球球员距离发球球员太远时，发球球员要确保双脚不能离开地面。

2.常见错误：

1）发球球员没有使用正确的掷球方式。

四、备注：

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：6-8名

2）守门员：3-4名

2.场地：

1）长：20-25米

2）宽：15-20米

3.器材： 

1）足球：9-12个

2）球门：2个

3）标志盘：3-5个

4）标志桶：4个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）如图所示，在场地内设置一个5米宽的正方形对抗区域（蓝色阴影区）和一个2米宽的正方形停球区域（红色阴影区）。

2）球员分为3组，站在A、B、C处，分别担任守门员、后卫、前锋角色，教练发出开始指令后，A、B、C三处球员同时开始训练。

3）A处的球员双手抛球（发界外球的方式），使其越过小球门，将球传给对面的球员，然后跑到大球门前守门。

4）B处的球员先接到守门员（A处球员）传来的球，然后带球到对抗区，同样用发界外球的方式将球传给对面的前锋（C处的球员），发球后再进入对抗区进行防守。

5）C处的球员先带球绕过标志桶，把球停在停球区，然后接到后卫（B处球员）的传球后进入对抗区，和后卫进行1对1对抗，过掉后卫，完成射门。

6）每组球员练习2-3次进行位置轮换。

2.强度：

练习10分钟休息1分钟。

三、指导内容： 

1.要点： 

1）发界外球的球员要观察接球球员是否准备好接球，积极呼应。

2）接球球员根据来球选择合适的接球部位。

3）教练员对做得好的球员给予表扬，对做得不够好的球员进行鼓励。

2.常见错误：

1）发球球员没有使用正确的掷球方式。

2）接球球员没有使用合适的接球部位，导致停球距离较远。

四、备注：