北京老马
抢到球的瞬间，立即被近处的对方球员贴上来干扰的场面经常发生，不想担负风险的话就先将球踢出去吧，但这样便不能快速合理地组织进攻了。看不到周围空位上的队友，不经过任何对防守压迫的分析判断，就把球向前或者向外踢出去，这不是好的选择。抢到球的瞬间，立即观察队友的位置，周围有没有队友，及时对现场情况进行判断，才是合理的处理方法。
一、基本设置：
1.球员：
1）普通球员：9名
2. 场地：
1）长：30-40米
2）宽：20-30米
3.器材：
1）足球：4-6个
2）标志盘：4-6个
二、组织形式：
1.步骤：
1）如图所示，由球员A传球开始。
2）蓝队包括自由人4对3持球并将球传给B。
3）红队抢到球后，自由人参与红队的控球进行4对3，向两方的A或者B传球。
4）红队或蓝队如果从A传球到B之后，再向相反的方向来继续传球。
5）没有角球和界外球，训练中断时，由之前持球的一方重新开球开始。
2. 强度：
练习5分钟休息30秒。
三、指导内容：
1. 要点：
1）如果想要解决比赛中优先顺序的问题，那么攻守双方都需要做方向性的练习。如果前方没有问题就直传；如果前方被盯防就选择横传或回传。
2）教练可根据球员的能力对场地大小进行调整。
3）当抢下球时，向后回传或者横传给自由人的时候重新开始，只有当前方和横向的队友被盯死的时候，才允许回传给后方的自由人，要防止被断球反击，如果有机会尽量传给前方的队友。
2.常见错误：
1）球员没有观察队友的位置把球传到了队友身后，应该把球传到队友移动方向的身前。
四、备注：
一、基本设置：
1.球员：
1）普通球员：8名
2. 场地：
1）长：30-40米
2）宽：25-30米
3.器材：
1）足球：4-6个
2）标志盘：4-8个
二、组织形式：
1.步骤：
1）如图所示，将场地分为两块，在其中一块区域蓝队4对3进行传接球。
2）红队如果抢到球，向D传球，蓝队转入防守。
3）球员D接到传球后，A、B、C和蓝队的三人立即去往对面半场，蓝队留一人在己方半场。
4）红队同样4对3传接球，蓝队负责抢球，双方在两个半场间重复往返。
5）没有角球和界外球，训练中断时，由教练重新开球开始。
2. 强度：
练习5分钟休息30秒。
三、指导内容：
1. 要点：
1）抢球的一方可以提前决定谁留下。
2）向另一侧场地的队友传球的时候，虽然传过顶球也可以，但是被断球的风险也很高。
3）如果纵向的传球路线被封堵，向其他的目标传球时，为能够合理的传到队友脚下，可以加入只能用地面球传球的条件。
2.常见错误：
1）队友之间缺乏沟通，同时去盯防一个人而出现防守漏洞。
四、备注：
一、基本设置：
1.球员：
1）普通球员：15名
2）守门员：1名
2. 场地：
1）长：50-60米
2）宽：40-50米
3.器材：
1）足球：4-6个
2）标志盘：8-10个
二、组织形式：
1.步骤：
1）如图所示，将球场分为三块，可以跨区域反复进攻。
2）蓝队的门将开球开始练习，双方都以进球为目标。
3）没有角球和界外球，训练中断时，由双方门将重新开球。
2. 强度：
练习15分钟休息1分钟。
三、指导内容：
1. 要点：
1）当抢下球的时候球员要有纵向直传的意识如果错过了最佳向前传球的时机，那么停下来回传给门将也是可以的。
2）反复进攻的时候，可以使用盯人防守的方式。
3）防守一方在抢到球的一瞬间，如果有无人盯防的己方队员在前方，可以迅速的直传来促成进攻。
2.常见错误：
1） 在被断球的一瞬间，在可以上前施压的距离之内，球员会一下子冲上去抢球而被过掉。
四、备注：