协调+射门热身

场地：如图所示

器材：标志碟、绳梯、球门、足球

方法：

1、AB两名队员同时出发，进行协调性练习后穿过小门接CD队员的传球直接射门。

2、射门后快速向E点奔跑，接教练的传球后射门

指导要点：

1、脚下频率

2、启动、奔跑

3、射门的部位、角度

1V1攻防转换

场地：如图所示

器材：标志桶、标志碟、标志服、足球、球门

方法：

1、蓝色4名球员，黄色4名球员，蓝色球员拿球。练习开始，A点的蓝色球员传球给C点的黄色球员，黄色球员定向停球转身，要绕过两侧的其中一个标志杆后，进攻大门，A球员防守。

2、C球员打完门后，变成防守队员，A球员变成进攻队员，这时A球员可以跑到左右任意一侧要球，进攻下面的两个小门。

指导要点：

1、1V1的时候小步触球，随时观察防守队员的站位，敢于做动作

2、注意过人后射门动作的连贯性

3、定向停球转身那一下非常重要，一定要连贯、快速

4、1v1防守的基本原则

1V1攻防转换练习

场地：如图所示

器材：标志桶、标志碟、标志服、足球、球门

方法：

1、1v1的两个人是A和B两点的球员，A防守，B进攻对面的两个小门，A球员拿球。

2、A带球到两个标志盘的位置，然后传给B球员，B球员可以选择向左或者向右带球，这里的假动作或者突然启动加速是练习的关键点之一。

3、如果B球员向左走，A球员就要向右（反方向）。B球员带球绕杆后进攻两个小门，A球员和队友做球后防守。

指导要点：

1、B球员接到球后的突然加速启动，或者做假动作

2、全速带球绕杆、进攻

3、带球绕杆小步触球

4、1v1防守的基本原则