器材：标志盘、足球

组织方法：队员在15X15场地内自由的带球

指导要点：1跑步带球

2一步一触球

3注意抬头观察防止撞到别人

器材：标志桶、标志盘、足球

组织方法：在15X15的场地内，队员绕桩后加速带球到前面的标志桶折返回来

指导要点：1绕桩时一只脚带球

2速度要尽量快

3带球后要两步或三步一触球带球回来

变化：增加一名守门员，当球员带球回来后在禁区外完成射门

注意事项：教练员休息时间的把握

器材：标志桶、标志盘、足球

场地：20X20

组织方法：用标志盘摆成两条线，线上站着两名防守队员，防守队员在两个标志盘中间可以左右移动，攻防队员要越过守方队员后面对守门员将球打进

指导要点：1过人距离和时机的把握

2抬头观察

5V5的比赛，重点讲解比赛阵型，以及不同位置球员的责任分工