一、基本设置： 

1.球员： 

1）普通球员：9-12名 

2）守门员：无 

2. 场地： 

1）长：20-25米 

2）宽：15-20米 

3.器材： 

1）足球：3-6个 

2）标志盘：12-16个 

二、组织形式： 

1.步骤： 

1）球员三人一组，每组分为A、B、C三名球员。

2）球员A传球给队员B，然后以一定角度向前跑动接球。

3）球员B接球后将球传给球员A，球员A再直接回传给球员B，然后球员A跑到球员B身后等待下一次练习。

4）球员B接球后长传给球员C，B以一定角度沿传球方向跑动，准备接球员C的回传球。

5）按照以上步骤循环练习。

2. 强度： 

球员在排队等待的时候进行休息。  

三、指导内容： 

1. 要点： 

1）球员在跑动中接球，向边路跑动拉开空间接回传球。

2）球员以一定角度用后面的脚接球，使身体形成半转身姿势，以便更好地衔接动作。

2.常见错误： 

1）球员之间的传跑时机不当或者呼应不一致导致传接球失误。 

四、备注：

无。

一、基本设置： 

1.球员： 

1）普通球员：6-8名 

2）守门员：无 

2. 场地： 

1）长：25-30米 

2）宽：10-15米 

3.器材： 

1）足球：2-8个 

2）标志杆：12-14个 

3）小球门：1个 

二、组织形式：

 1.步骤： 

1）在如图所示区域内，球员练习绕杆射门。前五个标志杆相距0.5米，其他相距2米。 

2）球员运球绕过前边10个标志杆后，以8字形运球绕过最后两个标志杆，射门得分。

2. 强度： 

球员在排队等待时休息。 

三、指导内容： 

1. 要点： 

1）绕杆变向时肩部要迅速下沉。

2）球员可以用两只脚的任何部位运球，但必须保持速度。

2.常见错误： 

1）绕杆时推拨球的力量过大，失去对球的控制，导致漏杆。

四、备注：

无。

一、基本设置： 

1.球员： 

1）普通球员：14-20名 

2）守门员：2名

2. 场地： 

1）长：50-60米 

2）宽：40-50米 

3.器材： 

1）足球：2-4个 

2）标志盘：12-15个  

二、组织形式： 

1.步骤： 

1）在如图所示的区域内进行10对10的比赛，如果没有足够的球员，可以进行7对7。 

2）守门员在场地底端区域参与比赛，当球员传空中球并成功地传到守门员手中时，得一分。

3）变换形式：在将球传给守门员之前限定最少传球次数。

2. 强度： 

练习10分钟休息1分钟。  

三、指导内容： 

1. 要点： 

1）进攻球员要用积极的跑动摆脱防守球员创造接球的空间。

2）鼓励球员用半转身的姿势接球，以便更好地衔接动作。

3）球在一侧传递不畅时鼓励球员向另一侧长传转移。

2.常见错误： 

1）球员跑动接应不积极导致控球不畅。

四、备注：

无。