教学重点：

速度要快，注意心率。

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：8-12名

2）守门员：无 

2. 场地：

1）长：20-25米

2）宽：15-20米

3.器材：

1）足球：4-6个

2）标志盘：10-20个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）两人一组，相距8-10米进行传接球练习。

2）传球要从标志盘之间通过，球员熟练后可以逐渐缩小标志盘的间距，增加训练的难度。

2. 强度：

练习5分钟休息30秒。

三、指导内容：

1. 要点：

1）传球时，脚尖朝上，脚后跟朝下，固定脚踝，支撑脚脚尖指向传球方向。

2）传球前抬头观察目标的位置，之后低头将球传出。

3）接球前要主动移动，判断来球速度，做好接球准备。

2.常见错误：

1）支撑脚的位置没有控制好，导致传球的力量不足。

2）触球部位不准确，造成传球的偏离。

四、备注： 

无。

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：8-10名

2）守门员：无 

2. 场地：

1）长：20-25米

2）宽：15-20米

3.器材：

1）足球：8-10个

2）标志盘：6个

3）标志锥：10个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）在两个半场内各放一列标志锥。双方球员各有2个球。

2）双方球员尝试击倒对方的标志锥，在防守标志锥的同时也要向对方发起进攻。

3）如图所示，两名球员在前半场，另外两名在后半场。后场球员把球传给前场球员，前场球员在做好防守的同时，也要做好接球准备，抓住机会踢倒对方的标志锥。

4）先将对方的标志锥全部击倒的队伍获胜，之后将标志锥复位，继续练习。

2. 强度：

练习5分钟休息30秒。

三、指导内容：

1. 要点：

1）注意寻找传球空当。

2）进攻的同时注意防守。

3）后方队员要尽快将球给到前方队友。

2.常见错误：

1）球员只专注于进攻而没有防守，导致己方的标志锥被很快踢倒。

四、备注：

无。

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：10-12名

2）守门员：无 

2. 场地：

1）长：15-20米

2）宽：10-15米

3.器材：

1）足球：4-6个

2）标志盘：4-6个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）先跑梯子，跨栏

2）在固定的距离传接球，接着交叉传接球快速跑完成射门。

2. 强度：

练习5分钟休息30秒，并对防守球员进行轮换。

三、指导内容：

1. 要点：

1）跑梯子速度快一点儿

2）传接球以后快速进入交叉传接球然后快速带球跑射门

2.常见错误：

1） 球员之间缺少呼应，传球没有默契感。

四、备注：

教练可以根据球员的能力调整场地大小。

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：12-16名

2）守门员：无 

2. 场地：

1）长：15-20米

2）宽：10-15米

3.器材：

1）足球：6-8个

2）标志盘：6-8个

3）小球门：8个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）防守球员把球传给进攻球员，之后进入场地内防守，进攻球员接球后进攻对面的两个小球门。

2）如果防守球员成功抢断，他可向另外的两个小球门进攻。

3）球出界或者进球则换下一组练习。

4）每个球员练习一次后，攻防转换。

2. 强度：

球员在排队等待的时候进行休息。

三、指导内容：

1. 要点：

1）跑动时机。

2）寻找射门空当并迅速完成射门。

3）加速突破防守球员。

4）声东击西：假装进攻其中一个球门，靠近防守球员时，迅速变向进攻另一个球门。

2.常见错误：

1） 球员过多的带球，没有及时射门而错过射门的最佳机会。

四、备注：

无。