一、基本设置：

 1.球员：9

 2.场地：1/4足球场

 3.器材：标志盘：2个

 二、组织形式：

 1.步骤：

1）围绕1/4足球场慢跑三圈

2）静态拉伸 

3）动态热身操

2. 强度：

间歇休息 

三、指导内容：

热身活动不过多指导 

四、备注：

无。

一、基本设置：

1.球员：9

2）守门员：无

2. 场地：

1）长：40-50米

2）宽：15-20米

3.器材：

1）足球若干

2）标志盘多个

二、组织形式：

1.步骤：

1）两人一球先近距离一脚不停球传球，后逐渐拉大距离

2）拉到10-15米左右后，进行两脚传球，即一停一传

2. 强度：

队员捡球、间歇休息，根据天气进行补水 

3.变化： 

1）要求一只脚停另一只脚传球

2）要求停球与传球衔接有时间限制，即拿球三秒内传出去 

三、指导内容

1）传球动作的标准性：助跑，支撑（支撑脚位置），摆腿（幅度），触球（触球部位，脚尖略微上扬，脚踝绷紧发力），随前（身体重心随前）

2）一脚传球时注意提前量（即提前摆腿），另外要控制脚型

3）停球时一定要停在身体控制范围内，尽量往稍两侧停，以便另一只脚做下一步动作

4）停球与传球的衔接速度，需要上一条的支持

一、基本设置：

1.球员：

1）9

2）守门员：无

2. 场地：

1）长：40-50米

2）宽：20-30米

3.器材：

1）足球若干

2）标志盘多个

二、组织形式：

1.步骤：

1）六人一组，每人站在一个标志盘前，在区域内用两个球传球，传球要求一停一传，要求不能传给相邻的人，停球与传球衔接时间不能超过三秒，且两球不能相撞或到同时传到一个人脚下

2）熟练后再加一个人进来抢球，要求抢球人只能断传球线路上的球，不能抢脚下球（除非停大的球）

2. 强度：

队员捡球、间歇休息，根据天气进行补水 

3.变化： 

1）要求一只脚停另一只脚传球

2）抢球人没有限制

3）每次传完球与身边人迅速交换位置（先不加抢球人，熟练后加入）

三、指导内容

1）传球动作的标准性：助跑，支撑（支撑脚位置），摆腿（幅度），触球（触球部位，脚尖略微上扬，脚踝绷紧发力），随前（身体重心随前）

2）眼睛时刻观察，寻找空挡队友，保持注意力集中，时刻做好接球准备

一、基本设置：

1.球员：9

2）守门员：无

2. 场地：

1）长：40-50米

2）宽：30-40米

3.器材：

1）足球若干

2）标志盘8个

二、组织形式：

1.步骤：

1）9人一组（其中分三个队，每队三人），一队抢球另两队在标志盘划区域内倒球

2）每十脚球防守方一个前滚翻

2. 强度：

队员捡球、间歇休息，根据天气进行补水 

3.变化： 

1）脚数限制，即传球队员三脚内处理球

2）进攻队员不能回传

三、指导内容

1）进攻队员无球队员积极接应，有球队员处理球合理

2）传接球衔接快，找空挡迅速传球，运用之前所学

一、基本设置：

1.球员：

1）球员：6名

2）守门员：2名

2. 场地：

1/2足球场

3.器材：

足球 1个

二、组织形式：

1.步骤：

双方进行4V4比赛

2. 强度：

根据天气情况进行补水

3.变化：

可以要求不能远射，15米内才能射门

三、指导内容

1）防守队形的保持，防守时相互的呼应

2）进攻队形打开，注意对队友的接应

3）传接球动作衔接更连贯，减少传接球失误

4）试着前场传接球打打2过1,2过2的配合