一、规则：队员分成四组同时出发（队伍固定），第一组队员做完绳梯动作后到达第二组队尾等待，第一名队员到达一定位置后下一名队员才能出发。

二、器材：绳梯、标志盘一叠（混合颜色）、标志桶10个、标志圈10个。

场地，5*10

器材，标志盘，足球

时间，20分钟

方法，两队队员在标志盘后排队，听从教练员指导用左右脚脚弓部位做传停球练习，传球后快速到对面队尾排队。

要求，停传球时重心降低，触球部位准确，要注意传球的方向和力度，传停球前要抬头观察。

人数：12＋2gk

场地：1/2足球场

器材：12个标志盘，3个足球，分队服6件

组织方法：

1.用标志盘摆三个8m×8m的正方形，每块区域四名防守队员进行2过1训练

2.A队员向前带球，待C队员逼近后将球传给B队员后快速前插，C队员不再逼抢，跑到A队员原本位置，B队员则做撞墙配合将球传给A队员后快速回接，A队员再将球回敲给B队员

3.B队员拿球后D队员上前逼抢，B队员再与C队员做上述撞墙配合

4.训练时全力训练，累了可以原地休息一小会儿

5.守门员单独训练

要点：

1.前插队员把握传球时机

2.做球队员尽量使用外侧脚传球，传球时将身体向外侧展开

3.前插队员不要传提前量，将球传到做球队员脚下

4.做球队员在前插队员传球前拉出空间接球

5.把握传球力度，不要将球传起

一,基本设置

1,人数：8+2gk

2,场地：20*40

3,器材：足球1个,标志桶分队服若干,球门2个

二,组织形式

进攻保持1-2-1的阵型

防守时保持3-1的阵型

三,要点

1,身体要打开

2,要有明确的进攻方向