基础部分 (30 分钟)

A区：协调、灵敏练习，B区平衡跨栏练习，C区球感练习

1.球员：40人

2.教练员：3人

3.场地区域：25*40m

4：器材：敏捷圈、小跨栏、标志盘、标志桶、30个足球

二、组织形式：

1.三个点平均分配球员站好

2.每个区域一名教练员，教授10分钟后，球员逆时针轮换即可

3.A区域小跨栏+平衡性练习，B、C区有球练习，球感动作要有变化，每个动作2-3组较好

4.老师组织管理好

三、指导内容：

1.要点：小跨栏要提速，动作敏捷、平衡动作要定2秒钟到位，球感练习区域最多教授3个练习动作

2.常见错误：动作不规范

牵拉放松（10分钟）：

1.手拉手以老师为圆心围成一个圆圈

2.老师带领孩子们做牵拉放松动作

3.孩子们认真模仿