组织：12名学员一组，教练挑选出2名“外星人”，着不同颜色的训练背心，外星人负责将孩子们的球踢出界外，而黄色队服的10名学员负责保护球。外星人踢出界外后，学员被淘汰。

退阶：手抱球，外星人摸到黄色球衣学员即可算作淘汰。

进阶1：脚带球，外星人要将球踢出界外，算作淘汰。

进阶2：复活：活着的黄色球员要负责抢救被淘汰的队员，在淘汰区穿裆淘汰球员，淘汰球员即可复活

教练提问：1，“大家想一想，外星人靠近你的话，应该往哪边跑更安全呢？”

2，“被淘汰后应该怎么办呢？”

3，“外星人怎么样跑动才能更快的抓到地球人呢？”

组织：在固定区域场地内(15X20），摆放5个标志碟，黄队绕桶从A带到B，蓝队从B带到A

进阶;左右脚带球

教学点：一步一带，变速变向，快速带球跑。

教练问题：在转弯的时候，除了脚内侧，脚外侧是否可以尝试一下呢？

组织：一场传球带球结合的比赛，同色区域连续传递3次可得一分；球被拦截后，将球传到本队颜色区域，并进行跨区域传递

教学点；保护球，传球，跑空档，

退阶：用手传递

教练提问：1原地不动容易接球还是跑空间容易接球呢？

2防守球员站在哪里更容易拦截？

组织：三块小场地，组织3场2V1的球赛，其余球员场外排队等候，每进一球交换攻防

退阶：不需要射门

教学点：带球时观察球门位置，防守球员的合作和呼应

教练发问：1在你带球时，是否观察到球员的位置了呢？

2（球员扎堆时）这个时候带球好还是传球更好呢？防守时候跑到哪里更容易将对方的球抢下来呢？