一、基本设置

两个标志盘 四分之一球场

二、组织方法

1.球员排成两路纵队围绕四分之一足球场慢跑两圈

2.原地静拉1分钟

3.球员分两组，纵向排列做热身操

一、基本设置

十个标志盘 两个足球 二十名队员分为两队

二、组织方法

1.前四个标志盘 间隔一米 第五个标志盘与第四个间隔5米

2.队员脚外侧带球绕过前四个标志盘后加速带球超越第五个标志盘

三、教学要点

1.身体重心降低

2.倒步伐，找到合适的位置触球

3.不要慌，开始动作要慢，但改变球的运动轨迹要明显

基本设置

1、球员：20名，分为10队，每队两名

2、场地：四分之一场地

3、器材：足球10个，分队服十件

组织方法

1、十小队每队一人拿球，听教练口令进行进攻

2、无球队员进行防守，先一开始不能上前逼抢

3、在球员练习到一定的时间后，防守队员可以上前逼抢

4、进攻队员进攻失误一次一个前滚翻，防守队员防守失败两次前滚翻一个

训练目的

1、让球员能在更加真实的场景中把练习的东西拿出来用

指导要点

1、进攻队员在进行进攻时一定要注意防守队员的位置

2、防守队员在防守时应站准位置，不要让进攻队员过

基本设置

1、球员20名,分为5队，每队4人

2、场地:6x6m

3、器材：足球五个，分队服十件

组织形式：利用器材如图摆放场地 ，全队队员分为5组，每块场地内队员分为两组，轮流进行进攻。环节1：防守队员仅在标志盘后方，通过跑位封堵进攻队员的进攻，而进攻队员则需通过运球跑动变向骗过两名防守队员将球带入四个小门中的一个。

环节2：防守队员可以进入场地模仿真实比赛场景迎击以及追击进攻队员进行破环与抢断，不可越过靠近本方两个标志桶的连线并及时回防

进攻方连续成功两次防守队员前滚翻一个

指导要点：

球员应合理运球，保证球在自己的控制范围内，模仿真实比赛场景（选择的多样性）。

训练目的：

提高球员的1v1对抗情况下的控球水平，以及带球和假动作的技术能力。

常见错误：

不能合理利用球场上发展的多样性，易死盯一个球门，从而导致进攻失败。

强度：

每人攻防练习三组休息两分钟补水

一丶基本设置

1.球员：

普通球员：18名

守门员：2名

教练员：1名

2.场地：

2/1足球场

3.器材：

足球：4个

二丶组织形式

1.步骤：

1.双方球员穿好分队服组织好队形

进攻方利用场地打开保持3—2—3—1队形

防守方保持4—3—2队形

进攻方寻找空间寻找空间射门

2.要点：

带球队员利用场地宽度尝试带球过人，传球

防守方防守没有收回来

3.强度

25分钟休息一次

一、基本设置

教练一名 总结人员20人

二、组织形式

1.20名队员分散开进行训练后的拉伸训练

2.教练总结今天训练情况

3.队员重复今天的训练的要点

三、指导要点

1.教练注重引导

2.加深队员的训练的掌握