名称：慢跑热身

一、组织方法

1、场地：四分之一足球场

2、人数：8名队员

3、方法：8名队员排成两列，逆时针绕四分之一足球场慢跑三圈

二、指导要点

1、充分热身为接下来的训练做准备

场地：长30 宽20

人数：8

器材：标志盘两个 球8个 一个球门

组织方式：一名球员站在门前，将球放在他的身前，两边标志盘后分队站好球员，持球人发出球后，一边人快速跑出，一脚打门或者两脚打门。

要求：进攻队员通过传球 运球 配合 寻找射门空间 角度 从而完成射门得分 射门时机要合理

指导要点：触球部位准确，准确将球射入门框范围内。

支撑腿要做好提前量。

场地： 10m* 20m

器材：足球8个、标志碗8个、小球门一个

规则：两队，带球绕标志碗，最后射门。跑回击掌接力。进球多队获胜，若进球相同，时间少队获胜。3局2胜。

场地：15*20

器材：足球、标识盘、标志服、、

人员：8人

方法：A：球员分两组左边球员用右脚向前运球，到指定区域用右脚射门,守门员拿到球后跑向射门球员的队伍后面站队等待训练,射门球员变成守门员等待下一名球员进攻射门,这时左路球员开始运球射门,以此类推.

B: 球员分成两组两个区域,带球绕过标志桶射门.守门员拿到球后跑向进攻球员队伍后排队等待,进攻球员变成守门员等待守门.以此类推.

变化: 每个球员射门6次,交换队伍位置.

比赛训练4v4

人数： 8人 足球1个

场地： 15*20m

组织形式：8人分2队，每场5分钟共3场. 5v5

注意事项：积极参与，注意力集中

指导要点：1告知不能用手碰球 2告知球出场外比赛停止；3不能用过分的犯规动作；4记住进攻方向