热身
场地15*15
人数8人
器材两个球
方法双人抢球 按口令做动作 头 屁股等 直到喊球 先抢到球的队员得分
技术
场地 15*15
人数 8人
器材 四个标志盘 两个球
方法 直线带球
带两步踩停
接力比赛
要求 抬头观察 触球部位
技能
场地 20*15
器材 两个小球门 两个标志盘 四个球
方法 一对一对抗 带球进门得分
要求 带球力量 抬头观察
比赛
场地 30*30
要求比赛阵型 122 113
拉伸
总结今日训练中的不足并以后训练中加强
