一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：18-20名

2）守门员：无

2.场地：

半径5-8米的圆圈

3.器材： 

1）足球：2-4个

2）标志盘：16-20个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）如图2名球员负责抢截，根据剩下球员的数量，使用相同的数量的4种颜色的标志盘在场地上设置一个圆圈，球员站在标志盘的间隙内。

2）抢圈练习，外围的球员只能传地面球，且没次传球都要通过接球球员身前的标志盘才算成功，否则与抢球球员交换角色。

3）每成功一次得1分，如果成功传给了正对自己的球员可以得3分，如果防守球员累计20分后还无法抢到球则交换角色。

2. 强度：

热身环节教练自行掌握。

三、指导内容： 

1.要点： 

1）快速的传接球，在接球前就选择好自己的目标。

2）始终与队友保持很好的沟通和交流。

2.常见错误：

1）传球比较随意，导致队友接到球后很难处理。

四、备注：

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：6-12名

2）守门员：无

2.场地：

边长10米的正方形区域

3.器材： 

1）足球：6-12个

2）标志桶：1-2个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）场地中心放置一个标志桶，两名球员在场地内，四个角落各有一名球员。

2）练习开始后球现在四个角落的球员之间传接一轮，之后将球传给场内球员。蓝队球员接球后以标志桶为假想敌进行2过1后将球再传给场外的球员，传出的球需要转移方向，不能传给传进场的球员，循环练习。

3）一段时间后对球员角色进行轮换。

2. 强度：

练习10分钟休息1分钟。

三、指导内容： 

1.要点： 

1）传球要准确，力量适中。

2）注意接球前的移动和摆脱，场内球员提高跑位的意识。

2.常见错误：

1）传球比较随意，导致队友接到球后很难处理。

四、备注：

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：16名

2）守门员：2名

2.场地：

标准足球场

3.器材： 

1）足球：6-12个

2）球门：2个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）两队球员进行8v8自由比赛。

2. 强度：

练习15分钟休息3分钟。

三、指导内容： 

1.要点： 

1）能够发现并抓住快速反击的机会，形成有威胁的进攻。

2）反击的同时注意保护本方身后的空当。

2.常见错误：

1）传球比较随意，导致队友接到球后很难处理。

四、备注：