1、教练员进行脚背外侧接地滚球的方法讲解和演示。

（1）看准来球，找好位置

（2）脚跟稍抬起，用脚背外侧对准来球

（3）用脚背外侧推击球的中部，将球停在身体侧面

（4）重新跟上，运球移动

2、分发足球进行脚背外侧接地滚球的训练。

练习方法：

两人相距5米左右，进行脚背外侧接球练习，接球后摆脱标志桶。

1、教练员进行脚背外侧接地滚球的方法讲解和演示。

（1）看准来球，找好位置

（2）脚跟稍抬起，用脚背外侧对准来球

（3）用脚背外侧推击球的中部，将球停在身体侧面

（4）重新跟上，运球移动

2、分发足球进行脚背外侧接地滚球的训练。

练习方法：原地接地滚球

目的：提高队员脚背外侧接停球的基本动作水平。

方法：4人两组，距离15米左右，传球队员以脚内侧传地滚球，接球队员用脚背外侧接停球。传球后跑动交换位置到对面。

要求：传球要准确，有力。接球要将球接停在触球脚一侧约30厘米的距离之内。传接球的连接动作要快速。左右脚均要练习。

注意事项：

身体重心要稳，接停球脚要能够自由摆动。在接停球触球过程中，接停球前触球脚要前迎球，脚尖向内转使脚背外侧正对来球，当球即将触及脚背外侧时要快速回撤，在回撤过程中触球以使脚与球的接触时间尽量延长。触球脚在触球时踝关节要适当紧张，踝关节有向接球方向柔和拨动的动作，触球部位在球的内侧（靠近支撑脚一侧的）中部。两臂要自然张开，保持身体的平衡。

1、教练员进行脚背外侧接地滚球的方法讲解和演示。

（1）看准来球，找好位置

（2）脚跟稍抬起，用脚背外侧对准来球

（3）用脚背外侧推击球的中部，将球停在身体侧面

（4）重新跟上，运球移动

2、分发足球进行脚背外侧接地滚球的训练。

练习方法：迎球接地滚球半转身

目的：提高队员活动中接停球改变方向的控制能力。

方法：4人一个球，相距15米左右。接球队员1和2快速向场地中间跑动迎球，传球队员3和4传地滚球，接球队员快速迎球向触球脚一侧接球半转身，然后快速将球传向面对的队员，接着跑动交换到给自己传球队员的位置，而传球队员传球后跑动交换到接球队员的位置。此时另外两个队员做相同的练习。练习一段时间后轮换接传球的方向。

要求：传球要准确有力及时。接球队员迎球要快速，接球半转身要将球控制在触球脚一侧约20厘米的传球方向上，身体重心要与球紧密相随。左右脚均要练习。

注意事项：

触球前踝关节适当紧张，脚尖稍内转，要控制好脚触球时的部位与时机。活动中接停球时注意触球脚的加力与减力及改变来球方向的动作要根据球滚动的速度适当调整。要将球接停在自己的控制范围之内和跑动方向上，身体重心要紧紧与球相随。