运球练习
守门员-基本功
U10
游戏海盗来了
场地:40*40
人数:8
器材:球15,标志盘16
方法:
将15个球放在中间标志碟范围内,每组8人分别在3个区域,教练下达开始口令后,所有队员去中间搬运足球回自己的区域放置,当中间的球被搬空后,大家开始去强夺人家区域内的球,结束时哪组球少被惩罚。
指导要点
1自己至能去搬运人家的球,不能阻拦人家来搬球
2对手间不能发生身体的争夺
运球练习二
一、组织方式
1、器材:标志桶4个,足球诺干
2、成员:8名
3、场地:15mx10m
二、步骤
1、7个人拿球,1个人不拿球
2、听教练员口令,教练员口令一下,无球的1个人要去不断的骚扰有球的人抢到他的球
3、教练员看时间有三分钟后下令停止,没有球的人做前滚翻
三、变化
1、一开始是1个人无球,接下来每结束一次就增加一个人无球
四、注意事项
1、球员在运球的过程中要注意无球队员的骚扰抢球
2、还要注意有球队员的运球方向,进行变向,以免发生碰撞受伤
3、在被无球队员抢到球后,应该立即去骚扰有球队员
4、有球队员在运球时应该左右脚交替,运球部位也应该多交替,比如脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧
环节 3
运球分组比赛考核
形式:8人分2组,每组4人,进行行进间的绕障碍物运球比赛,用时短者获胜
要求:遵守游戏规则
要点:降低重心,调整节奏
环节 4
组织:在20x20m的场地上做无守门员的3VS3+GK比赛
要点:拉开空间,传球的时机。
内容:三级小场地比赛10分