个人技术动作练习

场地：如图所示

器材：标志碟、足球、标志桶

方法：根据队员人数分配站位

1、1和2标志碟上各站队员，两边各持一个球，同时出发。

2、快速运球至标志桶，做“正面拉推、扣推、钟摆”等假动作

3、绕过标志桶后将球传至无球队员

指导要求：

1、靠近标志桶时快速运球

2、动作连贯、大胆、突然、自信

1v1 正面对抗赛

场地：如图所示

器材：足球、标志碟、分队背心

方法：

1、A 试图击败红色防守队员越过防线，如果他成功，他的球队得到一分

2、红色防守球队快速回到中间防守区防守 C 的进攻。红队抢到球结束。

3、蓝队被抢断后变为防守队员，B 或 D 进攻，规则与之前相同。

4、设置一个分数（如 10 分），先得到 10 分的获胜。

指导要点：

1、1V1距离的把握

2、摆脱时，要有突然性

3、大胆的用不同的技术动作

1V1后的传球和射门

场地：如图所示，将半个五人制场地切割为两个部分

器材：标志碟、足球、分队背心

方法：

1、1和4号为进攻队员，2和3为防守队员

2、A区的1号队员持球与2号队员进行1V1，将球传给B区的4号队员

3、4号队员一持球，3号队员快速上前逼抢。4号队员进行1V1射门

4、每轮完成后1号和4号交换，2号和3号交换。

5、所有队员轮完后，进攻队员与防守队员交换。

指导要点：

1、1V1距离的把握，1号队员判断是否能进行传球还是1V1突破后传球

2、B区队员持球后快速突破，寻找机会射门。

3、大胆利用技术动作进行突破。