一、无球热身

1.抢凳子

器材：

训练内容：用标志桶代替凳子，圆形摆放，队员围绕标志桶慢跑，教练员下指令，最后一个获胜。

训练目的：锻炼孩子的耐心、跑动、反应能力。

2.小兔子回家

器材：18人分2组每组9人，标志盘10个

训练内容：用标志盘做障碍物，队员越过障碍物迅速返回，回到队伍中与下一个队员击掌，在一个队员开始出发。

训练目的：锻炼孩子团队协作、协调性、敏捷性能力。

二、有球热身

3.玩转地球

器材：标志盘6个

人数：18人

训练内容：

1.队员一字队形排开，1人1球，从胯下用手在两腿之间绕球。

2.队员2人为一组分开，2人1球，背对背从上到下的顺序运球。

3.队员2人为一组，2人1球，背对背跑动运球，先到达终点球不掉落获胜。

4.队员1人1球，用脚颠一下球，用手抱起，重复进行。

训练目的：锻炼孩子团队协作能力，熟悉球感。

2.保龄球

器材：标志桶3个，18人分两组

训练内容：用标志桶放在球门中间，孩子离球门5-10米距离，纵队排列射球门区域的标志桶，多者获胜。

训练目的：锻炼孩子射门准确度。

1.双脚踩推球

器材：足球若干、18人分两组

训练方法：每人一球，右脚做踩推球动作，左脚做踩推球动作。动作熟练后可以衔接，频率可以加快。

指导方法：保持身体重心与触球部位。

变化：双脚内侧推球一次，做一次踩推球动作。

2.双脚内侧拉球

训练方法：每人一球，右脚拉球到左脚拉球。教练员分解动作示范，

指导方法：保持身体重心与触球部位准确。

变化:拉球前进或后退

进攻与防守概念与目的

1.持球队员就是进攻，无球方就是防守方。

2.进攻目的就是射门进球，防守的目的就是阻止对方射门进球。

分组对抗

1.按人员平均分成2组，实力相当。

2.设置球门与队伍区分，培养孩子兴趣为主。

3.现行青少年特点以自我为主，快乐为主。

1.回顾课程内容

2.简单的拉伸动作

3.启发式提问小队员，解答问题