一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：20

2）守门员：0

2.场地：

二分之一场地

3.器材：

标志盘：2

二、组织形式：

1.步骤：

1）排成两列纵队绕二分之一球场慢跑三圈。

2）排成两列纵队做热身操。

2.强度：

跑步结束后调整1分钟。

三、指导内容：

1.要点：

1）跑步时整体保持匀速，队伍保持整齐。

2）做热身操时，要完整做好每个动作，使身体充分伸展。后面的的队员要与前一名队员节奏一致。

四、备注：

无

名称：准备活动+游戏

场地：40 m x 45 m

器材： 球, 标志服, 盘,

方法：1.慢跑2圈，做行进操。

2.游戏：两个队伍，每个队伍有2名球员是手持标志服，负责抓人的，抓另外一个队伍的人，被抓住之后，球员要双脚张开站立，不能移动，另外一名队友从底下爬过去，才能解救队友。

指导要点：1、充分把身体活动开，拉伸动作要做到位。

2、队友之间要互相沟通。

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：12名

2）守门员：无

2.场地：

1）长：35-40米

2）宽：10-15米

3.器材： 

1）足球：6-12个

2）标志盘：6-10个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）场地设置如图所示，场上8名球员，红队先进攻，蓝队防守。

2）进攻方红队通过传接球配合将球从位置A转移到场地另一侧的位置B，每一次成功完成目标都可以获得1分。

3）进攻球员只能在最近的两个标志盘之间移动，红队每得3分轮换一次防守球员；训练5分钟后攻守互换。

2. 强度：

球员在成为场下球员时休息。

三、指导内容： 

1.要点： 

1）保持机动性，良好的第一次触球，控制好传球精确度，注意站位。

2）始终与队友保持很好的沟通和交流。

2.常见错误：

1）传球比较随意，导致队友接到球后很难处理。

2）球员不够积极，在原地等球。

四、备注：

无。

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：10名

2）守门员：2-3名

2.场地：

半场区域。

3.器材： 

1）足球：6-12个

2）球门：1个

3）标志盘：20-30个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）场地设置和球员站位如图所示。左边球员只能在左边，右边球员只能在右边，F球员可以自由移动，备用的足球集中到中圈区域内。

2）球从中场发出，发球球员可以把球传给任意一个进攻球员，进攻的方式可以自由发挥。

3）如果射门得分则获得1分；如果传球到阴影区域后，通过门前的配合得分则获得3分；在阴影区域直接射门并进球获得5分。第一个获得10分队伍获得胜利。

2. 强度：

球员在轮换时进行休息。

三、指导内容： 

1.要点： 

1）进攻方主动利用边路两侧的球员发起进攻。

2）注意跑位移动，积极沟通交流，主动预判防守。

2.常见错误：

1）传球比较随意，导致队友接到球后很难处理。

2）进攻球员专注带球，错过了助攻队友的最佳机会。

四、备注：

无。

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：8名

2）守门员：1名

2.场地：

半块足球场。

3.器材： 

1）足球：6-12个

2）球门：1个

3）小球门：4个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）球从中场发出，发球球员可以传球给他们队伍中的任意一个球员。

2）进攻方如果在大球门处得分记1分，如果是在两侧的小球门得分记2分，第一个获得10分的队伍获胜。

2. 强度：

练习10分钟休息1分钟。

三、指导内容： 

1.要点： 

1）注意跑位移动，充分利用场地的宽度，利用边路发起有效的进攻。

2）进攻方主动预判防守，及时地将球转移到防守薄弱的一侧。

2）始终与队友保持很好的沟通和交流。

2.常见错误：

1）传球比较随意，导致队友接到球后很难处理。

2）球员专注于过人，没有积极和队友进行配合。

四、备注：

无。