贴膏药游戏

竞技游戏

1 无球侧滑步后绕过标志盘，在绕杆变速跑进行接力比赛

2 用手抱球跑同上，将球放入指定区域内然后绕杆跑进行接力

3 有球盘带将球停在指定区域内然后绕杆跑进行接力

名称：基础动作训练

器材：14个球一人一球

时间：一个动作30秒3组，组歇30秒

方法：1：双脚踩球

           2：双脚敲球

           3：原地外跨

           4：原地内垮

盘带射门训练

绕桶后完成射门

1 双脚内侧

2 右脚

3 左脚

比赛分队