演练 –用四中场和边后卫创造多打少的机会

进攻组（穿红衣者，教练在本环节指导这组）布 3-4-1阵型

防守组（黄衣）阵型 守门员-2-4-1

红队目标是在通过边后卫插上压迫对位中场，创造一个多打少的局面，并形成射门。

黄队目标是抢球并传给发球者。 

条件是边后卫只能在边路活动，边路区域可由塑料三角画出。

边锋内移造中路多打少。

当球发给某边后卫，该边后卫持球上前，强边边锋伺机跑向中路与中前卫形成3打2。此时，防守边锋可以选择跟防到中路，那么，持球边后卫应带球下底传中。

边锋一脚传球给中前卫，中前卫伺机斜塞给插上的边后卫

发球中卫传球给中前卫，中前卫护球待边锋内移给边后卫插上创造空间，边后卫接中前卫传球之后，应该有机会和边锋打2过1，从而传中。

半场练习（15分钟）