方法：

两人相距5-6米站立，用脚内侧相互传球。将球传至同伴的位置，同伴停球后，再传回去。

要求：

注意进行传球时，要控制好触球时脚掌与地面的角度，击球时机应当是在球滚动到支撑脚的脚弓侧面时。

方法：

两人相距5-6米站立，用脚内侧相互传球。将球传至同伴的位置，同伴不停球，直接传回去。

要求：

注意进行传球时，要控制好触球时脚掌与地面的角度，击球时机应当是在球滚动到支撑脚的脚弓侧面时。

注意事项：

尽量减少触球次数

方法：

两人平行跑动，用脚内侧相互传球。将球传至同伴稍前的位置，队员接球后运球一小段距离，再将球传回。

要求：

注意进行传球时，要控制好触球时脚掌与地面的角度，击球时机应当是在球滚动到支撑脚的脚弓侧面时。

方法：

两人平行跑动，用脚内侧相互传球。将球传至同伴稍前的位置。球传出后，迅速跑动接同伴的传球。

要求：

注意进行传球时，要控制好触球时脚掌与地面的角度，击球时机应当是在球滚动到支撑脚的脚弓侧面时。

注意事项：

尽量减少触球次数