守门员保护球锥不被踢倒，另外一方面球员努力踢倒球锥。守门员必须降低身姿在球锥附近保护其不被踢倒。球员的数量和距离球锥的距离根据具体情况调整。守门员练习双腿对球的控制能力，球员提高对足球的触感。

多个守门员依次站成一直线。陪练员迅速扔出一定数量的足球，守门员必须救住球。如图站中间的守门员必须判断去扑救或者不扑救。

进阶

1、轮流训练

2、调换守门员站立位置训练

守门员站在对球最小的视角位置。发球员发球，站在中间的球员来做动作改变或者试图改变球的飞行角度。

进阶

1、轮流训练

2、调换守门员站立位置训练

介绍：

球场布置如图所示，将使用到轮胎、跨杆、障碍锥、地梯和圆盘等辅助工具。

球员从中圈开始，如图依次通过辅助工具。

练习1：

通过轮胎时双脚跳跃进入，然后再跳出；通过跨杆时单脚交替跳跃通过，绕过障碍锥，双脚同时跳跃通过地梯；弯腰左手接触飞盘后冲刺返回出发地。

练习2：

通过轮胎时单脚跳跃进入，然后再跳出；通过跨杆时单脚交替跳跃通过，绕过障碍锥，单脚跳跃通过地梯；弯腰右手接触飞盘后冲刺返回出发地。

注意：

1：通过障碍的方法可以自行设置，单脚跳，双脚跳，交替单脚跳等

2：可分成两组，进行速度比赛。

3：纠正错误的跳跃姿势。

介绍：

球场布置如图所示，将使用到轮胎、跨杆、障碍锥、地梯和圆盘等辅助工具。

球员从中圈开始，如图依次通过辅助工具。

练习1：

通过轮胎时双脚跳跃进入，然后再跳出；通过跨杆时单脚交替跳跃通过，绕过障碍锥，双脚同时跳跃通过地梯；守门员在标准球门之间，完成上述动作的球员在禁区外快速面对守门员射门。完成上述动作的守门员则替换原有守门员守门。

练习2：

通过轮胎时单脚跳跃进入，然后再跳出；通过跨杆时单脚交替跳跃通过，绕过障碍锥，单脚跳跃通过地梯；弯腰右手接触飞盘后冲刺返回出发地。

注意：

1：通过障碍的方法可以自行设置，单脚跳，双脚跳，交替单脚跳等

2：纠正错误的跳跃姿势。