开始部分（15分钟）

热身 根据音乐的节奏，进行障碍物跑（5分钟）

拉伸 采用原地+行进间 （5分钟） 方法：原地拉伸采用圆圈站立的队形。行进间两人一组，返回时采用慢跑回到队列后面。 要求：原地拉伸要求队员自己呼喊口号，行进间要求两人一组整齐划一，练习学员的协调性及时纠正动作，达到拉伸效果。

游戏 “穿越火线” （5分钟） 方法：一组学员从标志物运球到对面的标志物，另外四名学员两两一对在中间传球，一组学员不能被传球的球提到。 要求：传球队员保持传球的统一节奏，运球队员随便保持运停结合，保持高度的注意力。

奖励：最快完成者奖励童盟币一枚

情感与态度目标：1.学生能正确认识到坚持的意义。2.培养学生做事专注和认真的态度

基本部分（20分钟）

（一）、身体协调训练（10分钟）

1.教师讲解并示范动作，学生认真听讲。

首先过十字灵敏棒，单脚或者双脚跳栏架，然后直线跑到黄色标志碟处用手摸到标志碟，再斜后退至蓝色标志碟处，在向右滑步到红色标志碟处，最后跑到黄色标志碟处，滑步过人墙，从外侧回到出发点。

2.学生在练习过程中要保持激情。

3.教师在巡视过程中督促学生高质量完成。

（二）、球感训练

1.教师分组。对球感练习的任务进行布置。

2.学生分组练习，高标准完成练习。

技能目标：让70%的学生掌握传球

情感目标：在足球活动中保持积极的情绪，学会在逆境中保持乐观的心态。

基本部分（20分钟）

（三）、传接球（15分钟）

1.一A组学生围城一个圆（5-6人），另一B组学生在圆圈内，A组持球，用脚弓传球给B组学生。B组接球后传给A组的学生，要求（注意观察本方队员和对方队员的情况，顺时针进行传球。）

（四）、传球接龙游戏（5分钟）

各组队员站在规定的标志碟处，之字型传球，（可以停球，若是没有挺好或传出界，需回到接球点重新传球）到最后一名队员时，队员接球进行射门，（射门未进需重新射门）进行3组或4组训练。胜利者将获得童盟币。（推选一名）

比赛及测试部分（25分钟）

1.5人制的足球比赛

要求：1.学生学会分散站位，充分利用场地。

2.学生之间要积极交流沟通，呼应。

3.注意接球控球质量。

结束部分（10分钟）

1.对本堂课的学习内容进行小结

2.带领学生做放松活动

3.拓展足球知识

4.收拾器材，师生再见