一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：16-20名

2）守门员：无

2.场地：

1）长：15-20米

2）宽：10-15米

3.器材： 

1）标志盘：8个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）球员在如图所示的球场中进行动态热身，到达终点后慢跑返回起点做下一个练习。

2）所有球员完成两轮练习后进行静态牵拉。

2. 强度：

球员在排队等待的时候进行休息。

三、指导内容： 

1.要点： 

1）提醒球员注意动作规范，出现错误及时进行纠正。

2.常见错误：

1）球员在练习时动作懒散，注意力不集中。

四、备注：

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：16-20名

2）守门员：无

2. 场地：

1）长：30-40米

2）宽：20-30米

3.器材： 

1）足球：8-10个

2）标志盘：8个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）一半球员持球在场地内自由带球，其他球员在场地内自由跑动。

2）每2-3秒持球球员需要与无球球员完成一次传接球。

2. 强度：

热身环节，强度不宜太大，教练可根据情况自行掌握。

三、指导内容： 

1. 要点： 

1）传接球时注意与同伴的呼应。

2）鼓励球员在带球时发挥想象力，多使用之前学习过的变向、转身等技术。

2.常见错误：

1）持球球员没有抬头观察周围的情况，与其他球员发生碰撞导致球失去控制。

四、备注：

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：12-16名

2）守门员：无

2. 场地：

1）长：30-40米

2）宽：20-30米

3.器材： 

1）足球：2-4个

2）小球门：4个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）球员分为两组如图所示进行站位。

2）后卫传球给左中场球员，左中场球员传球给中场球员回传给另一名后卫，另一名后卫接球后传球给右中场球员，右中场球员接球后带球完成射门。

3）练习一段时间后对球员位置及进攻方向进行轮换。

2. 强度：

在轮换球员位置时进行休息。

三、指导内容： 

1. 要点： 

1）传球的力度和方向要准确。

2）传接球时与队友进行呼应。

2.常见错误：

1）球员在接球时没有上前迎球而是站在原地等球。

四、备注：

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：17名

2）守门员：1名

2. 场地：

1）长：50-60米

2）宽：35-40米

3.器材： 

1）足球：2-4个

2）球门：1个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）球员分为两组在场地内进行9v8比赛，其中9人的队伍防守大门并配有守门员，另一队防守两个小球门，没有守门员。

2）比赛分为上下半场，各15分钟。

3）获胜的队伍获得奖励，不需要进行额外的体能训练。

2. 强度：

中场休息2-3分钟。

三、指导内容： 

1. 要点： 

1）通过跑位创造得分机会，突破防守。

2）快速进行策略决定。

3）理解各个位置的职责。

4）保持高强度的比赛，不要打断比赛对球员进行指导。

2.常见错误：

1）球员在防守时注意力不集中，只顾进攻不顾防守。

四、备注：