人数：6人

场地：10mX20m

器材：绳梯2个  小跨栏4个  球7个  标志盘12个    标志服3件

方法： 

老鼠偷花生游戏

球员分成两组分列于两组绳梯之后，每组第一名队员开始做移动步伐训练，前进至小跨栏处连续两次团身纵跳后向中心球堆处拿一颗足球分别跑向各组队伍的堡垒处。放好球后快速跑回起点处与下一名队员拍手接力下一名队员出发。（此游戏一共进行5组）

变化：

1、绳梯步伐的变换（一格一步、一格两步、侧身高抬腿、侧滑步、后侧步）

2、游戏前两轮可以用手抱球跑第三轮开始变换为带球跑

3、带球跑时第一轮教练员可以指定带球方式（例如：踩球向前）

指导要点：

1、步伐训练是前两轮要求步伐准确，第三轮开始要求动作的快速。准备包括身体的重心、双臂、双腿的协调摆动

2、带球跑时第一次可以让孩子自己选择带球方式，第四轮、第五轮游戏时教练员可以告诉队员哪种脚法最快速，指定脚法（脚外侧带球）

3、提醒孩子要不停的观察，观察远端。

4、拿球时的身体重心下沉

人数：6人

器材：球6个  标志锥9个

方法：

球员分列于标志锥后侧，每个标志锥后一人。一侧球员右脚外侧带球向前至第二个标志锥后右脚拉球向左转换为左脚外侧带球快速启动向前

变化：右脚训练10分钟后转换为左右方向改变

指导要点：

1、带球时脚的部位、踢球的部位的准确性

2、在到达第二个标志锥时身体重心的转换是否快速准确，是否能达到晃到对手重心的标准

3、过人后左右脚转换的速度，启动的速度跟提速的时机。

人数：6人

器材：标志锥4个  球6个

方法：

球员分列于标志锥后每人一球，教练员站立在两个标志锥中间模仿防守队员，教练员发出号令一名球员脚外侧带球向前，在距离教练员一米前拉球变向至教练员另一侧时变换成另一只脚外侧带球快速带球向前至下一个标志锥处。

变化：

左右脚的变化

指导要点：

1、带球时脚的部位、踢球的部位的准确性

2、在到达第二个标志锥时身体重心的转换是否快速准确，是否能达到晃到对手重心的标准

3、过人后左右脚转换的速度，启动的速度跟提速的时机。

4、教练员严格灌输孩子防守队员两臂压迫一臂抢断的思想，要求孩子在一臂范围之外必须做好变向及启动。

人数：6人

场地：10mX20m

器材：小球门2个  球3个  对抗服3件

方法：

球员分成两组，一组进攻一组防守，教练员发出指令进攻队员带球进攻，防守队员上前防守，进攻队员在过人后将球踢进球员的一分。防守队员在抢断后向对向球门发起进攻进攻球员转换为防守队员。

指导要点：

1、进攻球员带球速度，晃动方向转换的速度

2、启动的速度。

人数：6人

场地：10mX20m

方法：

队员一起进行牵拉放松运动，教练员点评队员训练中存在的不足，表扬优秀队员。