目标:

守门员动作与位置 .

进攻球员在禁区外，如红色球锥所示位置，一个进攻球员在点球位置。教练站在球门后面。守门员将球开到禁区外的一个进攻球员方向。进攻球球员最多只能两次触球，一次停球，一次可以射门。进攻球员只有在教练在球门后面举手发出信号以后可以选择时机直接射门或者传给点球员的球员进行射门。如果教练不举手，进攻球员就要传球给另一球员。守门员保持移动准备扑球。当罚球点出的进攻球员拿到球是，守门员应迅速进入一对一的状态。因为球员在罚球区可以不经过教练的指示直接射门。球如果打在门柱上可以直接射门不需要传球。

教练贴士：位置：水平、垂直，合适的步法，短距离来回运球；延长距离，水平移动，罚球、传球指令。

传中、射门

组织:把球员分成三组，轮换

组1站在中间，组2在右边，两组控制所有的球。

1、组1开始，绕过教练。教练做出防守动作，组1球员射门。

2、紧跟着组1，组2开始练习定位球将球传给组3。

3、组3跑步成直线，有质量的将足球传球至禁区。然后组1和组3抢球，确保每个球员轮换训练。

确保在左边开始的球员用左脚控球。

传中、射门

所有的球在球场一边，两个守门员。

安排6名进攻球员穿蓝色球服，每三人站在不同的球门底线侧。

1、守门员将球传给后卫

2、后卫将球传给边锋。当边锋拿到球过，发球守门员底线的3个蓝色球员快速斜插奔跑至对方禁区。。

3、边锋带球到底线。

4、边锋有质量的传球进禁区，3个蓝色前锋完成射门。在另一方向重复相同的动作。

进阶1：守门员传球给后卫，后卫传给边锋，3个蓝色进攻队员快速后插上。边锋直接将球传向禁区，后插上3个蓝色队员直接完成射门。

进阶2：可增加两名防守队员防守3个蓝色的前锋，越位战术有效。。

进阶3：类似系列动作，球员有自主的决定。比如边锋可以在下到底线之前传中，或者下到底线之后回传跟上的中后卫完成传中。