人数:15场地：30*40

器材： 球 背心 标志碟

组织方法：把球传给对面队员，做敏捷、一步一格、俩步一格、然后到对面队伍排队。

指导要点：1、摆臂 

                  2、快速完成

人数:15场地：20*10

器材： 球 背心 标志碟

组织方法：鳄鱼不能上岸，需要躲避鳄鱼。把球传到对面得分。被鳄鱼抢到交换。

得分：在规定时间 内最多着获胜。

指导要点：1观察 2呼应 3时机 4力度

人数:15

场地：20*15

器材： 球 背心 标志碟

组织方法： 分成A B C 三组队员进行，A队员发球，C或B队员接球，进行向前进攻传球需要躲避当中的假人，并把球打进。进球后下一队进行开始。

得分：不失误把球打进得分

变化：增加真人 防守固定区域

指导要点：

                1、吸引防守                                

                  2、队友相互呼应

                  3、传球力度

                  4、传球时机

                  5、身体姿态

                  6、停球方向

                  7、无球队员跑动                

数:15

场地：20*15

器材： 球 背心 标志碟

组织方法： 俩各小门2对2进行对抗，红队发球给蓝队，对抗开始把球 打进获胜

得分：俩队进行比拼，进一球的一分，得分最对获胜

指导要点：

                1、吸引防守                                

                  2、队友相互呼应

                  3、传球力度

                  4、传球时机

                  5、身体姿态

                  6、停球方向

                  7、无球队员跑动                

人数:15

场地：15*20

器材： 球 背心 标志碟

组织方法：2对1 传球练习，吸引防守把球打进得分。五分钟交换一次 

变化：3对2   4对3 对抗练习

指导要点：1、吸引防守                                

                  2、队友相互呼应

                  3、传球力度

                  4、传球时机

                  5、身体姿态

                  6、停球方向 

                  7、无球队员跑动                  

人数:15

场地：30*40

器材： 球 背心 标志碟

组织方法：比赛，7V7 3_3整形

指导要点：

                  1、.观察空挡

                  2、队友相互呼应

                  3、传球力度

                  4、传球时机

                  5、身体姿态

                  6、停球方向