1.人数：20人

2.场地：如图所示

人数：12

场地：10m*20*

器材：6个球，分队服6件

组织方法：蓝队员传球给红队员，蓝队员从红队员身后快速斜跑，红队员再传球给蓝队员，蓝队员进行5次传接后，蓝队员和红队员交换位置，以此重复训练。

要点：接球队员身体要打开，明确自己下一步进攻带球方向，相互呼应，带球时快速一步一带，要求顶级速度，传球队员要注意传球的时机、位置、力度。

1、五抢二

注意：两脚球，传球准确性，抬头观察，

防守队员注意配合，一个抢，一个拦截，注意尽量不要让球从中间过

场地：半场

人数：12人

器材：1球、10个标志盘、

方法：

1、5V5+2GK，进攻阵型1-3-1，防守阵型3-2

指导要点:

空间的利用，队员的呼应场地：半场

人数：12人

器材：1球、10个标志盘、

方法：

1、5V5+2GK，进攻阵型1-3-1，防守阵型3-2

指导要点:

空间的利用，队员的呼应

人数:24

场地：6m×6m

组织方法：24人围着中圈做拉伸

要求：所有人原地保持静态拉伸，由教练员点评这节课内容