一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：6-10名

2）守门员：无

2.场地：

1）长：15-20米

2）宽：10-15米

3.器材： 

1）足球：6-10个

2）标志盘：6-10个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）每个球员一个球，在各自的区域内进行带球动作的练习。

2）根据教练员的信号，每个球员围绕标志盘使用不同的带球技术。

2. 强度：

练习10分钟休息1分钟。

三、指导内容： 

1.要点： 

1）使用双脚的多个部位进行带球。

2）带球的同时注意抬头观察。

2.常见错误：

1）没有控制好盘带的力度而使球失控。

四、备注：

无。

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：14名

2）守门员：无

2.场地：

1）长：30-40米

2）宽：20-30米

3.器材： 

1）足球：12-16个

2）标志盘：2-4个

3）小球门：2个

4）标志桶：2个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）如图所示是，球员被分为2个小组，分别在场地两侧。教练在角落里进行开球。

2）在教练的指挥下，在每一个红色标志盘处的第一个球员跑向橙色标志桶，绕过标志桶后进入场地内。

3）教练传球给其中一个球员，进行1v1对抗。直至进球或球出界，下一组开始练习。

2. 强度：

球员在排队等待时休息。

三、指导内容： 

1.要点： 

1）集中注意力在突破上，击败防守队员并完成射门。

2）灵活运用前面练习过的技术动作。

2.常见错误：

1）球员防守时盲目上抢而被轻易突破。

2）球员突破时没有控制好触球的力量，失去对球的控制。

四、备注：

无。

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：8名

2）守门员：无

2.场地：

1）长：30-40米

2）宽：20-30米

3.器材： 

1）足球：12-16个

2）标志盘：12-20个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）如图所示，在场地内设置多个标志盘球门，球员分成2人一组同时进行练习。

2）进攻球员可以进攻场地内任一球门，突破防守球员后穿过球门即可得分。防守球员如果断球成功可以立刻发起进攻。

3）在规定时间内得分高的球员获胜。

2. 强度：

球员在排队等待时休息。

三、指导内容： 

1.要点： 

1）集中注意力在1v1进攻和防守上。

2）球员充分发挥创造力。

3）反应要快，注意攻守转换。

2.常见错误：

1）没有控制好盘带的力度而使球失控。

四、备注：

无。