名称：双色背心

器材：标志桶，双色背心，标志盘，小球门

人数：8人

组织方式：站在四个标志桶内，听教练指令摸标志桶

听到教练喊“球‘’的时候，带球绕过标志盘后打门（带球

绕标志盘的时候抬头观察教练手中标志盘的颜色）

指导要点：注意抬头观察

                  反应要快速

                   带球触球力度柔和

战术热身 2v2 反击训练

两队，各3人

准备两个24码×12码训练区；每个训练区的两端各有3码长的得分区（如图高亮区域所示）；用16个圆锥桶，按图所示，平分训练区，并标出得分区

在训练区进行2v2；每队另留一人服务；服务人员站在本方得分区边线外，如图所示

带球入对方高亮区域得分区，本方得一分

攻方带球入防守方得分区后，防守方服务人员向本方防守方队员传球，形成快速反击

攻方球员此时必须立即回防

指导要点

第一名防守球员要守住自己的区域并减慢对手反击速度

第一名防守球员要利用边线，尽量和对手形成1v1

第二名防守球员（进入对方得分区得分的球员）要快速回防，防守对方持球人

防守方回防后，降低对手反击速度，并尝试断球反击

战术热身 2v2 反击训练

两队，各2人

准备两个24码×12码训练区；每个训练区的两端一个小球门；

在训练区进行2v2；通过配合进球，本方得一分

攻方射门得分后防守方得分区后，防守方服务人员向本方防守方队员传球，形成快速反击

攻方球员此时必须立即回防

指导要点

第一名防守球员要守住自己的区域并减慢对手反击速度

第一名防守球员要利用边线，尽量和对手形成1v1

第二名防守球员（进入对方得分区得分的球员）要快速回防，防守对方持球人

防守方回防后，降低对手反击速度，并尝试断球反击

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：12名+2GK

2. 场地：

1）长：15-20米

2）宽：10-15米

3.器材：

1）足球：5-10个

2）标志盘：6个

3）球门：2个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）2v2攻防射门　和上个环节相同，各加一名队员，球进得1分。

2）如果防守球员抢断，可以立刻进攻另一个球门。

3）守门员的球快速传给本方球员，进行快攻得分

三、指导内容：

1. 要点：

1）防守球员的施压必须要迅速，驱赶向一侧，隔断进攻队员联系，逼抢并反攻。

2）防守球员快速靠近，降低重心，伺机断球。

3）保持快速的攻守转换节奏。

人数：24+2（守门员）

场地：8人制足球场

器材：足球2-4个，分队背心：8件

组织：

把24名队员分成3队，每队8名队员，进行轮换制比赛，被进 球的一方下场

指导要点：

离球近的队员注意保持距离并且慢慢逼近，协防队员注意站位，移动要快，注意抢球的时机，时机不好不要轻易的出脚，保持防守站位

放松环节

1.放松：进行抻拉练习

2.整队集合

3.教练总结本节课重点