运球变向过人

运球变向过人
技术训练-个人技术 U12
准备部分

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场地:15*15

人数:12人

器材:标志盘4个

方法:

1、慢跑

2、动态拉伸

3、反应跑

4、游戏

技术1

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场地:20*20

器材:足球12个,标志盘12个

人数:12人

方法:

1、在区域内任意带球

2、听老师口令向老师带球集合或往边线扩散,最慢的惩罚

3、场地中有3种颜色的标志盘,在每种颜色的标志盘做踩球、钟摆、变向过人动作

4、比谁更快能带球通过所有的小球门

技术2

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场地:15*15

人数:12人

器材:足球12个,标志盘8个

方法:

1、4人同时出发,遇标志盘同时向右变向

2、反方向

技能

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场地:15*20

人数:11人+1GK

器材:分队背心12套,足球1个

方法:

1、1V1变向过人+射门

小组

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场地:15*15

人数:12人

器材:分队背心12套、足球1个

方法:

1、4V4,两边各有2人在区域线上不允许进场地,只可在本方线上活动,中间的队友将球带过对方的底线算得分,1队轮换