中国足协教案
提高传接球能力
技术训练-传接球
U10
准备活动加技术
时间：15 分钟场地：15mx15m训练人数：14人方法：传完球后 移动到下一标志物 等待 换项间歇 拉伸
变化：3分钟一组 交换方向
左 第一种 右 第二种
重点：传球方向 球速 时机
接应人身位 停球方向 质量 呼应
技能训练
时间：15 分钟
场地：15mx15m根据球员能力随时调整训练人数：14人方法：4v2传抢 断球后继续 计时更换 连续传12脚得一分 得分最少组有蹲起 或者俯卧撑变化：第一循环不限制脚数 第二循环两脚内出球
重点：传球方向 球速 时机
接应人身位 停球方向 质量 呼应
场景训练
时间：20 分钟
场地：20mx30m根据球员能力随时调整训练人数：14人方法：4v3+1GK 3分钟一组 进攻方4人 防守方3人 进攻方打进球门得分 防守方传递5脚得一分 死球后 进攻方发球重点：传球方向 球速 时机
接应人身位 停球方向 质量 呼应
断球后快速拉开 利用守门员传递
比赛
时间：20 分钟
场地：30mx40m根据球员能力随时调整训练人数：14人方法：7v7+2GK 双方起始阵型均为1-3-3-1 进攻转换为1-1-3-3（1-1-2-1-3） 进球 界外球 都由守门员发球重点：传球方向 球速 时机
接应人身位 停球方向 质量 呼应
断球后快速拉开 利用守门员传递
放松总结
