场地：10mX10

人数：8人

时间：15分

器材：标志桶、双色背心、足球

组织方法：

1、每人一件双色背心

2、听教练发出的指令快速触摸相应颜色的标志桶，然后回到出发位置

指导要点：

1、注意力集中

2、注意抬头观察

变化：增加带球的

场地：五人制半场

人数：8人

时间：15分

器材：标志盘、标志桶、足球

组织方法：

1、每个标志盘间隔4mX4m的六边型，每组4人

2、从起始点出发，快速带球绕过六边型标志盘回到起点

3、两组队员同时出发

指导要点：

1、正确的脚背内侧、外侧运球的触球部位

2、降低身体重心

3、变相后速度变化

变化：

1、运球方向

2、左右脚交换练习

场地：10mX15m

人数：8人

时间：20分

器材：标志盘、标志桶、足球

组织方法：

1、有球队员进攻、无球队员防守

2、进攻队员和防守队员同时出发、进攻队员带球捅破防守队员带球通过球门得分、防守队员抢断后带球通过对方球门得分

指导要点：

1、通过带球变向创造突破空间

2、带球过人时与防守队员的距离，变相后加速

场地：五人制半场

人数：8人

时间：25分

器材：小球门、足球

组织方法：

1、将队员分成两队，4v4比赛

指导要点：

1、鼓励孩子敢于拿球大胆突破

2、突破过人时与防守队员的距离，突破后的加速

3、主义抬头观察，相互呼应，不要扎堆

组织方法：

1、U型区整理放松，充分拉伸

时间：5分