一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：8-12名

2）守门员：无

2.场地：

直径10-15米的圆形区域。

3.器材： 

1）足球：2-4个

2）标志盘：4-8个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）球员在圆形场地内进行抢圈游戏，球被抢断或出现失误时与中间防守球员交换位置。

2）传接球时最多两次触球。

2. 强度：

热身环节，强度不宜太大，教练可自行调整。

三、指导内容： 

1.要点： 

1）传球的质量及准确性。

2）接球时的第一脚触球与下一步的传球动作流畅衔接。

2.常见错误：

1）球员注意力不集中，传接球比较随意。

四、备注：

无。

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：6-12名

2）守门员：1名

2.场地：

半块足球场（教练可根据球员的数量自行调整）。

3.器材： 

1）足球：6-12个

2）球门：1个

3）标志盘：3-6个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）如图，球员1传球给球员2，之后迅速前插；球员2回做给球员3，球员3传球给跑位的球员1，球员1带球并完成射门。

2）完成射门后球员3捡球，所有球员按照传球的路线进行轮转，即1-2-3。

2. 强度：

球员在排队等待的时候休息。

三、指导内容： 

1.要点： 

1）在此练习中教练重点观察球员的射门动作是否规范。

2）注意控制好射门的角度和力量。

3）射门时支撑脚指向球门的方向，踢球脚脚尖朝下，脚踝绷紧，小腿自然摆动将球踢出。

4）球员要慢慢体会不同的触球部位和击球点对射门的影响。

2.常见错误：

1）射门时，支撑脚没有选好位置，射门偏离。

2）射门前没有注视球的位置，触球部位不准确，射门偏离。

四、备注：

无。

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：6-12名

2）守门员：1名

2.场地：

半块足球场（教练可根据球员的数量自行调整）。

3.器材： 

1）足球：6-12个

2）球门：1个

3）标志盘：4-6个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）一名球员站在底线处负责传球，其他球员在中线处排队等待练习。

2）练习开始后，中线处的球员前插接底线球员的传球直接起脚射门，只能有1次触球。每人需要完成两次射门，第一次在禁区前沿的红线处，第二次在禁区内。

3）两次射门都没有进球的球员被淘汰，进1球或2球则可以继续进行练习。

4）没有被淘汰的球员在完成射门后与底线球员交换位置，底线位置球员跑到队尾等待练习。

5）被淘汰的球员将球捡回后，可以回到中线的队尾继续进行练习。

2. 强度：

球员在排队等待的时候休息。

三、指导内容： 

1.要点： 

1）在此练习中教练重点观察球员的射门动作是否规范。

2）注意控制好射门的角度和力量。

3）使用脚背正面踢球的中部，支撑脚的位置在球的一侧约15-20cm处。

4）射门时支撑脚指向球门的方向，踢球脚脚尖朝下，脚踝绷紧，小腿自然摆动将球踢出。

2.常见错误：

1）射门前没有注视球的位置，触球部位不准确，射门偏离。

四、备注：

无。

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：12-15名

2）守门员：2-3名

2.场地：

半块足球场（教练可根据球员的数量自行调整）。

3.器材： 

1）足球：6-12个

2）球门：2个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）球员分为三组，一组球员中立，站在场地两侧，每侧各两名球员，剩下两组在场地内进行比赛。

2）使用正常的比赛规则，防守方要尽量阻止进攻进入到本方半场之内。

3）中立球员只参与进攻，不防守。进攻方可通过中立球员进行传接球的过渡。

4）中立球员每次传接球最多只能有两次触球。

5）每打进一球加1分，率先获得2分的球队获胜，失败的球队与中立球员交换位置。

2. 强度：

成为中立球员时休息。

三、指导内容： 

1.要点： 

1）提醒球员使用之前练习过的技战术。

2）始终与队友保持很好的沟通和交流。

3）为了保证训练质量，当出现死球时教练可根据情况对球员进行指导。

2.常见错误：

1）传球比较随意，导致队友接到球后很难处理。

2）在有对抗的情况下，射门打不上力量或偏离球门。

四、备注：

无。