1.在区域内做球感训练。听到教练喊“红”，红色队员绕桶，下三子旗。最快连成一条线的一方获胜。

变化：无球开始，过渡到有球。喊颜色，喊号码，反指令等

1.绳梯做完冲刺到中间区域，两人石头剪刀布，输的追人，赢的摆脱跑过小门得分。

指导要点；动作标准

                 反应加快

1.运球绕过小桶，先绕完桶的传球给教练，接球射门。做的慢的队员变成防守队员。

指导要点：脚内侧扣球，脚外侧拨球

                 2.把球控制在脚下

                3.传球的准切性 

                   4摆脱接球

1.1v1 进攻两个球门

2.吹哨后，绕过球门后抢球，拿到球的为进攻队员，没球的为防守队员

指导要点：1.运球的方向/力度

                  2.抬头观察防守队员的位置

                 3 .大胆突破

1.进攻1-2-1 防守3-1

指导要点；

1.大胆突破。

2.抬头观察优势空间

3.相互呼应

1.教练带着牵拉