一、基本设置

1、人数：24人

2、场地:四分之一场地（如图所示）

3、分组：两组

4、慢跑

二、组织形式

1、慢跑两圈

2、原地静态拉伸和动态拉伸

3、行进间徒手操（每个动作两组）1）上下甩拉手；2）正踢腿；3）侧踢腿；4）做射门摆腿；5）左腿提拉转髋；6）右腿提拉转髋

三、练习要点

1、跑步对齐

2、热身操前后动作一致

四、教学目的：使学生充分热身开，避免拉伤，适应接下来的训练

一、基本设置

1、人数：24人

2、场地：四分之一场地（如图所示）

3、器材：24个足球

二、组织形式

1、一人一球，不限制组数，任意颠球

三、练习要求:

1、连续不断颠球；2、保证每次再40-80左右

四、教学目的：先让球员熟悉球感，以便之后的教学

一、基本设置

1、球员：24人

2、场地：四分之一场地（如图所示）

3、器材：1）标志盘24个；2）足球16个

二、组织形式

1、方法

1）4人一组，分6组

2）A球员传球到B球员，C球员向前防B球员，D球员向前给B球员要求，B球员把球给到D球员，B球员加速跑到C球员

3）C球员拿球，C球员传给D球员依次进行

2、要求：

1）C球员防守要及时，加速跑上去防守

2）B球员注意传球的时机和方向还有力度以及隐蔽性

3、强度：10分钟休息一次

一、基本设置

1、球员：24个

2、场地：四分之一场地（如图所示）

3、器材：1）标志盘24个；2）足球16个

二、组织形式

1、方法

1）A球员传球给B球员，B球员再把球传给A球员时，D球员跑上去防守A球员，B球员再跑到D球员原来的位置，A球员把球传给B球员时，C球员跑到B球员原来的位置，A球员跑到C球员原来的位置

2）B球员拿球，B球员传给D球员依次进行

2、要求

1）D球员防守要及时，加速跑上去防守

2）AB球员注意传球的时机和方向还有力度以及隐蔽性

3、强度：10分钟休息一次

一、基本设置

1、球员：24人

2、场地：如图所示

二、组织形式

1、教练员组织球员放松拉伸

2、球员把器材收好归还