一、组织形式：

1.步骤：

1）球员5人一组在场内进行练习，将球员进行编号，教练需配备秒表。

2）每名球员完成3次触球后将球按顺序传给下一名球员，之后以最快的速度绕离自己最近的角落里的标志盘后回到场地内。

3）在球员熟悉之后，可以增加球的数量来增加练习的难度。

2. 强度：

练习2分钟休息1分钟。

二、指导内容： 

1.要点： 

1）教练在练习时不要打断球员进行指导，这样会降低球员的心率，等到休息时间再统一进行指导。

2）注意传球的时机、空当以及传球的技术要领。

3）球员之间在传接球时要注意眼神和语言交流。

1器材； 5个标志盘 5个球

2场地：1/4足球场

3组织形式；20人分为五组 进行带球到中间标志盘绕回到原点 前一名队员离开五米后后一名开始，完成四组一组三个来回，组间休息两分钟

4要点：带球时要抬头观望，随着强度的增加带球中要包含变向变速

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：8-16名

2）守门员：无

2.场地：

边长10-15米的正方形区域。

3.器材： 

1）足球：8-16个

2）标志盘：4-8个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）场地内球员进行2v2传控训练，场边有4名目标球员，红队、蓝队各2名。

2）球员要寻找机会通过传球将球从一侧转移至另一侧来得分，如果球出界，教练立即向场内随机发球，不要使练习中断。

3）5分钟后场外场内的球员交换位置。

2. 强度：

球员交换位置的时候进行休息。

三、指导内容： 

1.要点： 

1）不要暂停比赛，让球员保持较高的心率水平，休息时再给予指导。

2）教练员注意观察球员在进行传控训练时进攻和防守原则的掌握情况。

3）记录得分，增加球员的训练积极性。

2.常见错误：

1）传球比较随意，导致队友接到球后很难处理。

2）控球的过程中，球员没有及时抬头观察周围的情况，最终导致失误。

四、备注：

无。

一、基本设置： 

1.球员： 

1）普通球员：16-20名 

2）守门员：2名

2. 场地： 

1）长：35-45米 

2）宽：30-35米 

3.器材： 

1）足球：6-8个 

2）标志盘：6-8个 

3）球门：2个 

二、组织形式： 

1.步骤： 

1）球员在场地内进行4对4比赛，没有角球，球出界后教练员立即向场地内传入一个球。 

2）当比赛进行3-4分钟后，换另一批球员上场。  

2. 强度： 

球员排队等待时休息。  

三、指导内容： 

1. 要点： 

1）球员尽量减少触球次数，积极跑动接应，保证比赛的快速进行。 

2）球员采取半转身的身体姿态，既有利于观察场上局势，也有利于下一步动作的衔接。 

2.常见错误： 

1）球员个人持球过多导致被断球。 

四、备注：

一、基本设置：

1.球员： 

1）普通球员：20-25名 

2）守门员：无 

2. 场地： 

一块标准足球场

3.器材： 

1）足球：6-8个 

2）标志盘：10-15个 

3）标志桶：12-15个 

二、组织形式： 

1.步骤： 

1）球员先在场地内进行无条件限制比赛，球员带球通过球门得分，得分的球队可以继续控球。 

2）比赛进行5分钟后，球员进行3-5次冲刺跑，每次跑后间歇30秒。  

2. 强度： 

球员冲刺跑间歇时间进行休息。  

三、指导内容： 

1. 要点： 

1）球员在比赛时采取半转身的身体姿态，既有利于观察场上局势，也有利于下一步动作的衔接。 

2）球员间歇跑时竭尽全力，保证训练的强度。 

2.常见错误： 

1）球员个人持球过多浪费了出球机会。 

四、备注：