传接球训练
技术训练-传接球
U9
趣味热身
场地:15*25
时间:20分钟
人数:6人
器材:雪糕筒10个,足球1个
方法:分两队采用比赛形式,以争球方式决定球权,直接用手传球,控球方接到球并砸倒对方雪糕筒则得分,砸倒得一分,最终得分多的一方获胜。
规则:进攻方直接用手传接球,接到球时不可移动跑位传球,若防守方取得球权,则双方交换角色,比赛继续进行。
游戏目的:锻炼球员的无球跑位意识和传球视野。
技术练习
场地:5*15
时间:35分钟
人数:6人
器材:足球,标志盘,雪糕筒
方法:每两名同学一个足球,进行你来我往传接球训练。
指导要点:球员在接到球后,应先使球停下来,再做传球。停球注意保持停球部位放松,起到缓冲作用。注意传球的精准度。
升级:每两个球员为一组,在锥桶之间相互传接球,每成功一次就后退一步。一直持续到球不再经过锥桶中间,球员再返回起点,再次重新开球。
对抗比赛
场地:45*30
时间:30分钟
人数:6
器材:小球门,足球,马甲
方法:将球员分为两队进行3v3对抗赛。
指导要点:1.明确自己的位置,提高位置意识;
2.尽量鼓励队友之间的呼喊,交流。
总结放松
时间:5分钟