一、基本设置： 

1.球员： 

1）普通球员：10-16名 

2）守门员：无 

2. 场地： 

长：25-30米

宽：20-25米

3.器材： 

1）足球：2-4个 

2）标志盘：4个  

二、组织形式：

 1.步骤： 

1）先将球员进行分组，每名捕手需要拿着一件标志服，其他自由球员中散开在场地中，并给他们4个足球。捕手无权抓捕持球球员。

2）自由球员若被抓住，该球员则手拿标志服，变身为新的捕手。

3）持球球员最多持球10秒就要将球传出去，10秒内没有传出球，则收回该球。

2. 强度： 

练习5分钟休息30秒。

三、指导内容： 

1. 要点： 

1）持球队员可以大胆做动作，多尝试变向。

2）持球队员要注意抬头观察捕手的位置和足球所在的位置，及时地将球传出去。

3）保持身体的灵敏性和平衡性。

4）捕手不能拦截球员的传球。

2.常见错误： 

1）球员运球过程中没有及时将球传出而违反规则。

2）自由球员没有分散开，聚集在一起。

四、备注：

无。

一、基本设置： 

1.球员： 

1）普通球员：8-12名 

2）守门员：无 

2. 场地： 

长：25-30米

宽：20-25米

3.器材： 

1）足球：6-8个 

2）标志盘：4个  

二、组织形式：

 1.步骤： 

1）将球员分成两组，人数多的一组每人一个足球，另一组则成为防守球员。

2）防守球员需要在场地内抢球，断球后迅速带球离开。

3）被断球的球员成为新的防守球员。

2. 强度： 

练习5分钟休息30秒。

三、指导内容： 

1. 要点： 

1）防守队员需要抢到足球，而非将球踢出界外。

2）持球队员合理使用身体护球，将球控制在自己的脚下。

3）带球的过程中观察抢球球员的位置。

2.常见错误： 

1）运球的时候推拨球的力量没有控制好，失去对球的控制。

四、备注：

无。

一、基本设置： 

1.球员： 

1）普通球员：12-16名 

2）守门员：无 

2. 场地： 

长：25-30米

宽：20-25米

3.器材： 

1）足球：2-4个 

2）标志盘：4-6个  

3）小球门：4个

二、组织形式：

 1.步骤： 

1）每组3-4个人，面对面的两个队伍进行3v3比赛，如图所示，两场比赛在一个场地内同时进行。

2）每进行10分钟交换对手，保证每个队都与其他三支队伍踢过比赛，最终对每支球队的得分进行排名。

2. 强度： 

练习10分钟休息1分钟。

三、指导内容： 

1. 要点： 

1）每名球员都要及时观察场上的情况和另一组比赛的进程。

2）每队要利用好场地的宽度，拉开空间。

3）教练员给出合理的建议，激励球员以自己的方式来选择解决问题的方法，使球员能够发挥各自的创造性。 

2.常见错误： 

1） 球员没有抬头观察周围情况，与其他球员撞到一起。

2）球员没有分散开，聚集在一起，场面比较混乱。

四、备注：

无。