控球1

控球1
技术训练-控球能力 U12
热身

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场地:20*10

人数:6-8人

器材:标志锥,足球,对抗衫

方法:将队员分为两组,每人一个足球。听到哨声,每组队员各出一名队员运球至中间区域的标志锥,沿标志锥顺时针方向运球,并按照教练口令将球运至蓝色或者黄色球门。哪组完成得快哪组获胜。

变化:从无球到有球,从有左脚运球到右脚运球,根据教练口令,运球方向和指令相同到相反

技术

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场地:20*15

人数:6-8人

器材:标志盘,标志锥,足球

方法:在区域内随意摆放不同颜色的标志盘,每种颜色数量比队员人数少一个。队员在区域内自由运球,当教练发出颜色口令时,学生找到附近指定颜色的标志盘。没有找到对应标志盘的队员前滚翻一个。

变化:不同的运球前进方式,例如踩球,双脚打球,拉球;不同脚运球

1V1攻防转换速度

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场地:20*20

人数:6-8人

器材:标志盘,足球

方法:一名队员快速运球攻击球门之后,马上转身防守,第二名队员继续带球1V1进攻。防守队员断球后直接快速射两边的小门。

指导要点:强调攻防转换的速度。运球人球结合的能力

比赛+总结

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场地:20*20

人数:6-8人

器材:标志衫,足球

方法:3V3或3V3+2GK

指导要点:鼓励大胆运球进攻,处理球合理的能力。对队员增加无球跑动的要求。