一、基本设置： 

1.球员： 

1）普通球员：10-16名 

2）守门员：2名

2. 场地： 

长：35-40米

宽：25-30米

3.器材： 

1）足球：6-8个 

2）标志盘：4-8个 

二、组织形式：

 1.步骤： 

1）场地内进行4对4比赛，场地两侧各有2名中立球员，担任“中转”的角色，中立球员只能在场外移动，球门两侧的球员负责将球传进场地内。

2）练习10分钟对场外和场内球员进行轮换。

2. 强度： 

球员在场外等待的时候进行休息。

三、指导内容： 

1. 要点： 

1）接球时的第一脚触球将球停到进攻方向上。

2）进攻方可以多尝试短传配合，积极跑动。

3）防守球员快速靠近进攻球员，进行防守压迫。

4）防守方应明确各自的分工，积极协防和补位。

2.常见错误： 

1）进攻球员过多的带球而错失最佳的传球机会。

四、备注：

无。

一、基本设置： 

1.球员： 

1）普通球员：10-16名 

2）守门员：2名 

2. 场地： 

长：35-40米

宽：25-30米

3.器材： 

1）足球：2-4个 

2）标志盘：5-10个  

二、组织形式：

 1.步骤： 

1）场地内进行5对5比赛，每队各有1名拖后中卫负责后场的防守。

2）拖后中卫不可越过中场线，处于最靠后的位置。

3）如图所示，场地两侧各有两名中立球员，中立球员只能在场外移动，球门两侧球员负责将球传进场地。

4）练习10分钟对场外和场内球员进行轮换。

2. 强度： 

球员在场外等待的时候进行休息。

三、指导内容： 

1. 要点： 

1）接球时的第一脚触球将球停到进攻方向上。

2）进攻方可以多尝试短传配合，积极跑动。

3）防守球员快速靠近进攻球员，进行防守压迫。

4）拖后中卫需要对场上的形势有快速的反应，积极协防和补位，在进攻时也是球队在后场的接应点。

2.常见错误： 

1）防守球员盲目出脚导致被突破。

2）进攻方没有利用局部的人数优势打出小范围的配合。

四、备注：

无。

一、基本设置： 

1.球员： 

1）普通球员：10-16名 

2）守门员：2名  

2. 场地： 

长：35-40米

宽：25-30米

3.器材： 

1）足球：2-4个 

2）标志盘：5-10个  

二、组织形式：

 1.步骤： 

1）场地内进行4对4比赛， 增加1名自由球员担任中场球员，该名中场球员只参与进攻，并且活动范围不受限制。

2）如图所示，场地两侧各有两名中立球员，中立球员只能在场外移动，球门两侧球员负责将球传进场地。

3）练习10分钟对场外和场内球员进行轮换。

2. 强度： 

球员在场外等待的时候进行休息。

三、指导内容： 

1. 要点： 

1）接球时的第一脚触球将球停到进攻方向上。

2）进攻方可以多尝试短传配合，积极跑动。

3）防守球员快速靠近进攻球员，进行防守压迫。

4）防守方应明确各自的分工，积极协防和补位。

5）中场球员的跑位要灵活，积极参与到进攻中，形成局部多打少的局面。

2.常见错误： 

1）进攻球员过多的带球而错失最佳的传球机会。

2）防守球员盲目出脚导致被过。

四、备注：

无。

一、基本设置： 

1.球员： 

1）普通球员：10-16名 

2）守门员：2名 

2. 场地： 

长：35-40米

宽：25-30米

3.器材： 

1）足球：2-4个 

2）标志盘：5-10个  

二、组织形式：

 1.步骤： 

1）场地内进行5对5比赛， 两队各有1名前场的进攻球员在场地内。

2）如图所示，场地两侧各有1名中立球员，中立球员只能在场外移动，球门两侧球员负责将球传进场地。

3）练习10分钟对场外和场内球员进行轮换。

2. 强度： 

球员在场外等待的时候进行休息。

三、指导内容： 

1. 要点： 

1）接球时的第一脚触球将球停到进攻方向上。

2）进攻方可以多尝试短传配合，积极跑动。

3）防守球员快速靠近进攻球员，进行防守压迫。

4）防守方应明确各自的分工，积极协防和补位。

5）前场进攻球员的的活动范围不受限制，可以回撤接球，可以在前场组织进攻，也可以带球突破并完成射门。

2.常见错误： 

1）进攻球员过多的带球而错失最佳的传球机会。

2）进攻方没有利用场地的宽度，拉开阵型，创造空当。

3）防守球员盲目出脚导致被过。

四、备注：

无。

一、基本设置： 

1.球员： 

1）普通球员：10-16名 

2）守门员：无 

2. 场地： 

长：35-40米

宽：25-30米

3.器材： 

1）足球：2-4个 

2）标志盘：5-10个  

二、组织形式：

 1.步骤： 

1）场区内进行5对5比赛， 两队各有1名中锋球员在场地内。

2）如图所示，场地两侧各有1名中立球员，中立球员只能在场外移动，球门两侧球员负责将球传进场地。

3）每次进攻中锋球员要参与进来，可以助攻队友或者持球突破完成射门。

4）练习10分钟对场外和场内球员进行轮换。

2. 强度： 

球员在场外等待的时候进行休息。

三、指导内容： 

1. 要点： 

1）接球时的第一脚触球将球停到进攻方向上。

2）进攻方可以多尝试短传配合，积极跑动。

3）防守球员快速靠近进攻球员，进行防守压迫。

4）防守方应明确各自的分工，积极协防和补位。

5）可以针对中锋球员安排一些战术进行练习，如背身持球1对1、边路突破后传中抢点等。

2.常见错误： 

1）进攻球员过多的带球而错失最佳的传球机会。

2）防守球员盲目出脚导致被过。

3）防守球员顾球不顾人，阵型没有层次。

四、备注：

无。