队伍人数
训练场地
训练目标
预期成果
热身方案
是否实现了训练目标?
哪些项目还有待提升?
器材：绳梯*2、标志杆*6
场地：15m*20m
方法：
1.两组各5人
2.各种步伐协调性
人数：10人
1.跳杆
2.走杆（传统绕杆）
指导要点：
1.脚内侧触球
2.身体重心
3.节奏
4.变向的幅度
训练方案
训练要点
