一、组织方法

器材：两个标志盘

场地：1、慢跑（四分之一足球场）  

           2、行进间徒手操（3mx10m）

人数：21人

分组：二组

二、组织形式

1、慢跑两圈

2、原地静态拉伸

3、行进间徒手操（每个动作两组）   （1）上下甩拉手   （2）正踢腿     （3）侧踢腿       （4）射门控制摆腿        （5）左腿提拉转髋         （6）右腿提拉转髋

三、练习要点

要点：调整呼吸节奏，顺畅呼吸，充分热身开。

要求：动作整齐、统一

 四、教学目的

 使学生充分热身开，避免拉伤，保持心率的平稳起伏加快，适应接下来的练习

一、组织方法

 场地：四分之一足球场分四块部分

器材：标志盘若干          

           足球若干

           分组：4组，每组5人，一组6人

 二、组织形式

1、一组一边三人，一边两人，三人的一边先传球给两人的一边，传球完之后，迅速跑到对面，等待下一轮传接球。

2、接球的一方刚开始练习先停球，在传球，右脚停左脚传，左脚停右脚传，停的线路不能太近，也不能太窄，要注意球的分量。

3、传球给队友停脚下球

三、组织要求

 1、时刻注意队友的位置，在停球的瞬间，看清队友的位置及手势

2、不要停在原地拿球，积极主动去要球

3、传球分量及力度要注意，给队友传球力度时机分量舒服

4、传球一出去，身体立马也要加速冲。

一、组织方法

场地：八人制足球场四分之一场地（15mX25m）

人数：21人

器材：足球若干           

           标志盘若干

组数：4组，一组5人，一组6人

二、组织形式

1、边路队友向前跑突然反跑回来，守门员传脚下球给边路队员，边路回传给守门员，守门员横向到边线来拿球。

2、守门员传球给异侧边路队员，边路队员带球转身，可以横传斜传给异侧队员，也可以直传给前锋，在前锋拿到球的时候，边路两位队友立马沿着边线向前跑，包门。守门员也要跟近距离，可以让队友及时回传

3、看具体的时机和情况，可以选择倒三角射门，也可以前锋直接射门。两位边路球员包住后点两边。

三、组织要求

1、横向和纵向的深度和宽度拉开，充分利用足球场的距离

2、面对来球时，身体提前打开，好拿球之后立马做动作。

3、时刻关注场上的情况，注意和队友的距离。

4、积极反跑，反拉，给同伴和自己留出多余的空间和距离。

5、守门员要积极跟随队友的位置，利用横向和纵向的长度和宽度参与比赛。

一、组织方法

场地：8分之一足球场

器材：足球若干，球门若干，标志盘若干，分队服10件

分组：4组，一组6人。防守组每次上3个人，乱换，进攻方每次上4人

人数：21人

二、组织形式

1、守门员传球给边路，可以选择传中路给前锋也可以选择传边直线让前锋跑至边路。

2、如果传边直线，那么边卫换位到中路来，异侧边卫在边线处拉开。

3、也可以选择倒三角

4、传球方式有许多种，首先需要队友积极打开身体，积极跑位创造空间与条件，方便队友和自己的传球带球。

5、防守方最开始防守可以消极点，之后积极点，注意防守不要一窝蜂前去，注意保持层次，封堵可能传球的路线。

三、组织要求

1、大胆传、传脚下球，直插边直线再传提前球

2、如果队友积极带球跑动，留出位置给队友，自己去异测或者后路来吸引对手。

3、同侧不行可以将球转向异侧。

一、组织方法

场地：直径6m的圆形

人数：21人

二、组织形式

1、坐地上进行放松（保持80%强度）

①、压小腿②、压大腿③、拉跟腱④、展腰腹

2、老师进行讲评、总结

3、老师宣布下课，学生课后进行反思总结

三、组织要求

1、静态放松，强度要保持

2、认真听老师进行讲解、多思考