队伍人数
训练场地
训练目标
预期成果
热身方案
是否实现了训练目标?
哪些项目还有待提升?
二、动态拉伸
方法：
1.步伐练习（滑步、碎步等）
1.荡球练习
2.踩球练习
动作要领：过杆时屈膝，降重心，以脚内侧运球变向完成运球过杆。
1.分组练习
2.运球绕杆接力
重点：运球绕杆的方向及力度的控制
难点：动作的连贯性
教师巡回指导
优生展示
教师小结
训练方案
训练要点
