一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：8-12名

2）守门员：无 

2. 场地：

1）长：20-25米

2）宽：15-20米

3.器材：

1）足球：2-4个

2）标志旗：4个（不同颜色）

 二、组织形式：

1.步骤：

1）比赛时传球击中标志旗得分。

2）练习过程中，接到球的球员需要抬头观察，并喊出角旗的颜色，之后控球方队员向该角旗附近移动。

2）红队传向1&2，蓝队传向3&4。

2. 强度：

练习10分钟休息1分钟。

三、指导内容：

1. 要点：

1）接球时侧身站位，手臂自然上扬保持平衡。

2）接球前注意观察周围球员的位置。

3）第一脚触球将球停到远离防守球员的方向（有空当的地方）。

2.常见错误：

1）球员之间没有沟通，缺少交流而浪费机会。 

四、备注：

无。

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：8名

2）守门员：无 

2. 场地：

1）宽：10-12米的方形区域。

3.器材：

1）足球：8-10个

2）标志盘：4-6个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）在场地外的4名球员共用1个球，场地中有4名球员（每人1个球）。

2）蓝队试图传球给他们的队友，并且在不让红队球员触球的情况下保持球权。

3）红队必须保持盘带他们的球，并且试图切断蓝队球员传球线路。

4）传球到邻边得1分，传球到对面得2分。

5）比赛2分钟后角色轮换。

2. 强度：

轮换的时候进行短暂的休息。

三、指导内容：

1. 要点：

1）场地外球员可以在线上移动。

2）蓝队球员要寻找红队球员的空当来传球。

3）传球的质量：何时大力传球、何时慢速传球，通过球速的变化来吸引防守球员，然后迅速出球。

2.常见错误：

1）带球球员没有及时抬头观察队友而和队友碰撞在一起。

四、备注：

教练可以根据球员能力来调整区域的大小。

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：12-15名

2）守门员：1-2名

2. 场地：

1）半场的区域

3.器材：

1）足球：8-10个

2）标志盘：2-4个

3）假人：2个

4）球门：1个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）中场球员A和前锋B完成一次二过一配合，然后A再直传给跑动中的B。

2）前锋B转向外侧绕过假人（防守队员）来接中场球员的传球，接球后直接射门。

3）左右两边交替训练。

2. 强度：

球员在排队等待的时候进行休息。

三、指导内容：

1. 要点：

1）传球的质量。

2）前锋球员的跑动速度。

3）中场队员的接应跑动以及传球的时机。

4）球员A和B在传球和射门后，快速跟上准备补射。

2.常见错误：

1）球员之间没有及时沟通和交流，传球出现失误，没能完成射门。

四、备注：

无。

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：10-12名

2）守门员：4-6名

2. 场地：

1）长：25-30米

2）宽：15-20米

3.器材：

1）足球：2-4个

2）标志盘：4-6个

3）小球门：4个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）如图所示，4个球门处各一个门将，在场上进行5v5或6v6比赛。

2）每队可进攻2个球门，防守2个球门，其他规则采用常规规则。

2. 强度：

练习10分钟休息1分钟。

三、指导内容：

1. 要点：

1）用最少的触球次数做到快速攻守转换。

2）进攻方利用速度进攻，加速突破，突破后，只要有机会便完成射门。

2.常见错误：

1） 球员没有利用场地的宽度拉开阵型。

2）球员之间的缺乏沟通，传球时机把握不好而错过射门机会。

四、备注：

无。