一、基本设置：

1.球员： 

1）普通球员：8-12名 

2）守门员：无 

2. 场地： 

长：25-30米

宽：20-25米

3.器材： 

1）足球：10-16个 

2）标志盘：4-8个  

二、组织形式：

 1.步骤： 

1）每名球员1个球，练习原地控球，如：脚尖点球，‘V’字型拉球等。

2. 强度： 

练习10分钟休息1分钟。

三、指导内容： 

1. 要点： 

1）用脚的多个部位控球。

2）用胳膊平衡身体。

2.常见错误： 

1） 球员注意力不集中，动作懒散、不标准。

四、备注：

无。

一、基本设置： 

1.球员： 

1）普通球员：8-12名 

2）守门员：无 

2. 场地： 

长：25-30米

宽：20-25米

3.器材： 

1）足球：4-6个 

2）标志盘：8-12个  

二、组织形式：

 1.步骤： 

1）两组球员，一组带球进攻，一组防守。

2）进攻球员从场地一侧发动攻击，当进攻球员发动攻击后，防守球员开始上前抢断，并且尝试阻止进攻者进球。

3）进攻球员带球穿过任意一个标志盘球门获胜。

4）当进攻者穿过球门或者被防守者抢断，两人互换角色。

2. 强度： 

球员在排队等待的时候进行休息。

三、指导内容： 

1. 要点： 

1）移动的同时做出各种假动作，假动作会迷惑防守球员，从而给进攻球员在时间和空间上争取优势。

2）防守球员施压必须要迅速，迫使进攻球员的视野向下看。

2.常见错误： 

1）有时进攻球员开始过早，给他一个信号，然后再让他开始。

四、备注：

无。

一、基本设置： 

1.球员： 

1）普通球员：8-12名 

2）守门员：无 

2. 场地： 

长：25-30米

宽：20-25米

3.器材： 

1）足球：8-10个 

2）标志盘：10-14个  

3）小球门：4个

二、组织形式：

 1.步骤： 

1）如图所示，进攻球员尝试突破防守球员后，选择任意一个球门进攻。

2）防守球员尽量防守，如果防守球员抢断成功，则带球通过标志盘球门同样得分。

3）每组球员练习两次后攻守互换。

2. 强度： 

球员在排队等待的时候进行休息。

三、指导内容： 

1. 要点： 

1）寻找机会创造空间并突破防守球员破门得分。

2）当两名队员变换角色后，快速完成攻守转换，继续进行训练。

3）进攻方利用速度进攻，加速突破，突破后，只要有机会便完成射门。 

2.常见错误： 

1）进攻球员被断球后没有立即反抢。 

2）防守球员盲目出脚断球，导致被过。

四、备注：

无。

一、基本设置： 

1.球员： 

1）普通球员：12名 

2）守门员：无 

2. 场地： 

长：25-30米

宽：20-25米

3.器材： 

1）足球：6-8个 

2）标志盘：6-8个  

3）小球门：4个

二、组织形式：

 1.步骤： 

1）3V3小场地比赛，常规规则。

2. 强度： 

练习10分钟休息1分钟。

三、指导内容： 

1. 要点： 

1）为持球球员尽可能多的创造空间。

2）随时都要尝试创造三角进攻机会，以给予进攻球员更多支援。

3）队友创造空当，让持球进攻球员像梅西一样插入空当。

2.常见错误： 

1）球员没有提前观察队友和球的位置，支撑脚选位不准确，传球和射门出现失误。 

四、备注：

无。