一、基本设置  

1.球员： 

1）球员12人（分2组，红、蓝各6人）

2.场地：

½标准七人场（人数较多时，可用全场同时练习）

3.器材：

1）足球12个

2）标志盘4个；标志桶4个

3）球门1个

二、组织形式：

1.步骤：（用时15分钟）

（见图）练习传球路线、次序：按黑色虚线序号123456；

跑动路线、次序按红色数字：123456进行，如此循环练习；

2.强度：

轮候时休息

三、指导内容：

移动接应、回敲，起动

一、基本设置：  （用时35分钟）

1.球员 ： 

1）球员12人（分2组，红、蓝各6人）

2）守门员1人

2.场地：  

½标准七人场（人数较多时，可用全场同时练习）

3.器材：

1）足球12个

2）标志盘4个；标志杆6个

3）球门1个

二、组织形式：

1.步骤：（用时15分钟）

1）设进攻路线左侧和右侧（如图），以右侧为例，左侧相同；

2）B球员回撤准备接应A的来球，A向前摆脱Ⅰ标志（假人），并作牵制Ⅱ、Ⅲ标志（假人），伺机准备接应B的回球（B反身向前切入），A接球后视时机将球往内线（Ⅱ、Ⅲ标志之间）传球给B，形成突破；B快速沉底传中，A迅速包抄抢点射门，即完成此项目内容。

3）传球路线和跑动路线如图；

4）轮换方式：

a）A队员射门完成后5秒内跑到B位置做上述内容练习

b）而B队员捡球回到A位置排队轮候练习，如此类推

2.强度：

练习轮换时休息。

3.变化：（用时15分钟）

1）弱对抗：2V1，增设一名队员防守（2对1），进攻二名

三、指导内容：

1.要点： 

1）观察回撤接应球员的速度、位置；

2）传球的力度、角度、时机；

2.常见错误：

1）没有观察清楚就出球；

2）出球时机不明确；或跑动位置不清晰；

3）传球力度把握不准，时大时小；

四、备注：

纠正宜1分钟内

一、基本设置：  （用时35分钟）

1.球员 ： 

1）球员12人（分2组，红、蓝各6人）

2）守门员1人

2.场地：  

½标准七人场（人数较多时，分队练习）

3.器材：

1）足球12个

2）标志盘4个；标志杆6个

3）球门1个

二、组织形式：

1.步骤：（用时15分钟）

防守队员（蓝色）倒三角形站位，进攻队员（红色）正三角形△站位；

2.强度：

轮候时休息

三、指导内容：

1.要点：

1）进攻方运用上一个环节训练过的内容进行练习：

2）回撤接应、回敲、渗透传球，无球队员的跑动，选择位置等

2.常见错误：

1）没有观察清楚就出球；

2）出球时机不明确；或跑动位置不清晰；

3）传球力度把握不准，时大时小；

4）不能判断需要进入合适空的间

5）球没有传到合适的区域

四、备注：

纠正宜1分钟内

基本设置：5V5+2KG（用时30分钟）

1.场地 ：  ⅔七人场（见图）

2.器材：  球、标志、背心

3.人数：12名队员分2队，每队5+1KG

组织形式： 

1.步骤：  

1）分队，进攻2-3，防守3-2站位

2）球出界后由教练员场外供球，不停顿；

3）打出今天出题加分

2.强度：  

15分钟休息2分钟（补水）

三、指导内容： 

1.要点：  

1）教练员观察球员对比赛的阅读、对技术动作的理解

2）指导球员技能的运用

3）纠正传球的力度、角度、站位姿势

4）如何选位

2.常见错位：  

1）盲目出球、传球时机不清晰

2）传球力度软弱，怕碰撞

3）选位不准确，导致无法组织有效的进攻