一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：12-16名

2）守门员：无

2.场地：

1）长：20-30米

2）宽：15-20米

3.器材： 

1）足球：4-6个

2）标志盘：8-10个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）球员分成两组，每组各有两名球员分别站在场地两侧的阴影区域内。

2）每组球员1个足球，在场地内进行转移球练习。场地一侧的球员将球传给场地中间的一名队友，中间区域的球员通过传球配合再将球转移到场地另一侧区域内的队友。

3）场地中间的球员接球后可以自行决定具体的转移球方式。

4）练习一段时间后对场地两侧阴影区域内的球员进行轮换。

2. 强度：

球员在角色轮换的时候进行短暂的休息。

三、指导内容： 

1.要点： 

1）中间区域的球员要通过两侧区域球员的移动来选择合适的转移时机。

2）中间区域的球员接球后，如果没有合适的时机进行转移，则需要快速将球传给中间区域的其他队友，以便加快队友之间的移动换位，创造转移球的空间。

3）提高传球的精准度，掌握好传球的力量是提高转移成功率的关键。

2.常见错误：

1）传球比较随意，导致队友接到球后很难处理。

四、备注：

练习一段时间后，可以进行分组比赛，每完成一次成功的转移球，计一分。

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：8-16名

2）守门员：1名

2.场地：

半个标准足球场（可根据球员能力调整场地大小）。

3.器材： 

1）足球：6-8个

2）球门：1个

3）假人：2个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）球员分成2组，一组5人，为进攻方；另一组3人，为防守方，站位如图所示。

2）练习由中圈球员开球，中圈球员先将球传给中场球员，中场球员回传给中圈球员，之后中圈球员进行分边，中场球员则选择合适的时机向禁区方向前插。

3）边路球员接球后沿边路带球并突破假人后传中，两名前锋及后插上的中场球员完成抢点射门。

4）中圈球员完成分边后向传球方向的边路移动，完成传中的边路球员返回中圈球员的位置开球，继续下一轮练习，并在练习一段时间后进行位置轮换。

2. 强度：

球员在轮换的时候进行休息。

三、指导内容： 

1.要点： 

1）中圈球员分边时要注意传球的时机与准确度，将球传向边路球员移动方向的前方，掌握好力度。

2）边路球员带球突破时要模拟比赛中的真实情景，身体与球保持合适的距离，并根据前锋的跑位完成传中。

2.常见错误：

1）边路球员没有根据球的行进路线进行合理的跑位移动。

2）中路抢点的球员与前锋位置跑重，3名球员应分别在近门柱、远门柱和罚球点附近进行抢点。

四、备注：

用真人代替假人，增加球员的紧迫感。

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：14名

2）守门员：2名

2.场地：

1）长：40-50米

2）宽：30-40米

3.器材： 

1）足球：6-12个

2）球门：2个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）如图所示，将场地分为三个区域，球员分为两队在场地内进行比赛。

2）两队均采用2-3-2阵型，中场三名球员要分边站在三个区域中，如图所示。

3）比赛由守门员开球，如果守门员将球开到了场地的一侧，则在射门之前本队必须将球转移至球场的另一侧。比赛中可以进行多次转移球，但每队在射门前至少要完成一次转移。

4）在两侧的边路区域最多只能有两名进攻球员和一名防守球员，即在两侧的边路区域内最多只能进行2对1。这样可以鼓励球员尽力保持球权并且保证侧翼进攻的成功率。

2. 强度：

练习10分钟休息1分钟。

三、指导内容： 

1.要点： 

1）积极的移动来为队友创造转移的传接球空间。

2）保证传球的质量是比赛得分的关键。

3）利用好场地的宽度，打出一些小范围的配合。

2.常见错误：

1）边路球员只注重进攻，没有积极回防。

四、备注：

无。

一、基本设置：

1.球员：

1）普通球员：15名

2）守门员：1名

2.场地：

半个标准足球场（可根据球员能力调整场地大小）。

3.器材： 

1）足球：6-12个

2）大球门：1个

3）小球门：2个

 二、组织形式：

1.步骤：

1）球员分为两组，一组8人没有守门员，另一组7人配有一名守门员，站位如图所示。两队在场地内进行自由比赛。

2）蓝队使用4-2-1阵型进攻中线处的两个小球门，红队使用2-4-2阵型进攻底线处的大球门。

3）比赛分为上下半场，各15分钟。

2. 强度：

中场休息2-3分钟。

三、指导内容： 

1.要点： 

1）提醒球员运用之前练习的技战术，多尝试大范围的转移。

2）边路球员在接球后如果没有更好的进攻机会，则需要寻找合适的中场球员向另一边进行转移。

3）中场球员要注意观察周围的情况，侧身接球，以便与后续动作更好地衔接。

4）无球球员要进行积极的跑动，为转移球创造空间。

5）尽快将球转移到边路，并且尽快将球传给前锋，形成进攻威胁。

2.常见错误：

1）传球比较随意，导致队友接到球后很难处理。

四、备注：

无。